寶寶缺鈣有這七大危害 補(bǔ)鈣要給孩子吃什么

鈣是構(gòu)成骨骼的主要原料，參與凝血過程，維持神經(jīng)肌肉的興奮性，調(diào)節(jié)心臟的活動。鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，嬰兒正處于骨骼和牙齒生長發(fā)育的重要時(shí)期，對鈣的需要量很大。下面我們看看寶寶缺鈣的危害有哪些？

寶寶缺鈣的7大危害

1、嬰兒缺鈣易發(fā)濕疹

出生1-6個(gè)月的小寶寶可能在春秋之際出現(xiàn)哭鬧不安，并在頭部、面部甚至全身出現(xiàn)大片的紅斑、丘疹，進(jìn)而變成水皰、糜爛、結(jié)痂的現(xiàn)象，稱為“濕疹”。濕疹的主要原因是患兒有先天性的過敏體質(zhì)，出生后給予牛奶、雞蛋等人工蛋白食品時(shí)容易發(fā)生過敏，同時(shí)科學(xué)家認(rèn)為嬰幼兒濕疹與缺鈣也有關(guān)系，補(bǔ)鈣能有效的緩解濕疹的癥狀、減輕嬰幼兒的痛苦。

2、小兒肺炎反復(fù)發(fā)作與缺鈣也有關(guān)系

經(jīng)常在醫(yī)院看到很多體弱的嬰幼兒，反復(fù)發(fā)生上呼吸道感染、容易患肺炎。這樣的孩子多數(shù)比較瘦弱，營養(yǎng)狀況較差，有的還伴有多汗、煩躁、睡眠不安等早期佝僂病的表現(xiàn)，這與缺鈣是有一定關(guān)系的。當(dāng)寶寶體內(nèi)缺鈣時(shí)，各種酶的活性下降，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的代謝也收到影響，導(dǎo)致發(fā)育遲緩、免疫力降低、機(jī)體抵抗能力的下降，因此容易發(fā)生肺部感染。

3、急、慢性腹瀉的孩子應(yīng)防缺鈣

寶寶腹瀉是非常多見的一種疾病，往往由于病毒、細(xì)菌、真菌等感染所導(dǎo)致。腹瀉的患兒經(jīng)常因?yàn)槭秤陆?、進(jìn)食減少而導(dǎo)致鈣不足，同時(shí)由于腸道吸收功能不良、從腸道中丟失較多的鈣，因此，對于腹瀉的患兒應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)鈣。

4、出牙晚與缺鈣有關(guān)系

有的小寶寶出生后10個(gè)月還沒出牙，到了3歲20顆乳牙還沒有長齊，有的孩子雖然長出了牙齒，但牙齒稀疏、牙縫很大甚至超過齒寬，排列也不整齊，這些現(xiàn)象都是由于您的寶寶在嬰兒期甚至胚胎期就缺鈣而造成牙齒的發(fā)育不良。嬰幼兒的乳牙一般在出生后6個(gè)月開始萌出，3歲時(shí)完全長出，12-13歲換牙，因此為了使您的寶寶有一口健康整齊的牙齒，在寶寶長牙和換牙的階段都應(yīng)該注意鈣的補(bǔ)充。

5、學(xué)齡期兒童補(bǔ)鈣同樣重要

對于學(xué)齡期的兒童（包括小學(xué)生和中學(xué)生）來說，這是一生中骨骼發(fā)育及身高增長最快的時(shí)期，人體50%的骨礦含量都是在這一時(shí)期存儲，是一生中需求鈣最多的時(shí)期。如果這時(shí)每日保證充足的鈣，可以使骨骼、內(nèi)臟、大腦得到充分的發(fā)育，對于身高和體重的增加非常重要。

6、孩子個(gè)子高也同樣會缺鈣

孩子在長個(gè)期間由于長得太快，對鈣的需求量則比一般孩子要求更多，如果此時(shí)攝取的鈣不足，就只夠維持孩子骨骼長長的需要，那么骨骼要長粗壯的需求就無法滿足。其結(jié)果只會使您的孩子加入“豆芽菜”的行列，四肢細(xì)長，看似苗條，實(shí)則弱不禁風(fēng)。因此，生長發(fā)育快的個(gè)子高的孩子更需要補(bǔ)充足夠的鈣，才能充分滿足骨骼長長和長粗的雙重需要。

7、生長痛與缺鈣有關(guān)

生長痛常見于10歲左右的兒童，主要表現(xiàn)以關(guān)節(jié)痛為主，是由于兒童在這個(gè)時(shí)期處于生長的高峰期，生長速度較快而導(dǎo)致鈣供應(yīng)不足引起，因此對于生長速度過快或處于生長高峰期的兒童合理鈣補(bǔ)充是十分必要的。

小兒補(bǔ)鈣吃什么最好呢？

1、 奶類是小兒補(bǔ)鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質(zhì)；

2、 蔬菜中含鈣質(zhì)高的是綠葉菜，如油菜、雪里紅、空心菜、大白菜、西蘭花等；

3、 豆類制品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮；

4、 蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質(zhì)。