小兒肥胖的標(biāo)準(zhǔn) 日常注意哪些預(yù)防孩子肥胖呢

很多的孩子出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象，但是家長卻不知道，那么小孩子肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

小兒肥胖凡體重超過按身高計算的標(biāo)準(zhǔn)體重的20%～30%者為輕度肥胖，超過30%～50%者為中度肥胖，超過50%者為重度肥胖。

重度肥胖多見于年長兒及青少年，嬰幼兒時期比較少見?；純菏秤貏e旺盛，食量超過一般小兒，都偏愛淀粉、油脂類食品，不喜歡蔬菜。有些病兒在醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理就醫(yī)時食量較小，但于開始長胖之前必要進(jìn)食過多的階段?；純褐痉e累，以乳、腹、髖、肩部為顯著，腹部往往出現(xiàn)粉紅色皮膚淺紋，四肢肥大，尤以上臂和股部特別明顯。男孩外生殖器放被恥骨部皮脂掩蓋，看起來似很小，實際上屬于正常范圍。骨齡正?；虺^同齡小兒。智力良好。性發(fā)育正常或較早。活動不便，極少運動。

偶見極度肥胖兒的體重高達(dá)標(biāo)準(zhǔn)體重的4～5倍，由于脂肪過多，限制胸廓和膈肌的動作，引致呼吸淺快，肺泡換氣量減低，形成低氧血癥，并發(fā)紅細(xì)胞增多癥，出現(xiàn)紫紺、心臟增大及充血性心力衰竭，稱為疋氏（Pickweckian）綜合征，可引致死亡。

兒童各年齡的標(biāo)準(zhǔn)體重，可按下列公式計算：

1—6個月：體重（千克）=出生體重（千克）+月齡×0.7

7—12個月：標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=出生體重（千克）+月齡×0.5

1歲以上：標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=實足年齡×2+8

根據(jù)公式：（實測體重/標(biāo)準(zhǔn)體重—1）×100%，如果超過了標(biāo)準(zhǔn)體重的10%，可以看做超重，一旦超過了20%，則屬于肥胖。

小兒肥胖癥的危害非常的大，所以要積極的預(yù)防才好，小兒肥胖癥要怎么預(yù)防：

一、孩子應(yīng)多食富含維生素A、B6、B12、尼克酸等的食品，這些維生素在人體脂肪分解代謝中，具有重要的作用，孩子一旦攝入不足，就會影響機(jī)體能量的正常代謝而使之過剩。

二、給孩子補(bǔ)足鈣元素，多讓孩子進(jìn)食豆制品、海產(chǎn)品、動物骨等高鈣食物。胖孩子因體重超標(biāo)，體液增多，對鈣的需求量增大，若鈣量不補(bǔ)足，還容易患上佝僂病。

三、足量飲水，水本來就是代謝所需，也是維持正常體重的一個條件，體內(nèi)過多的脂肪需在水的參與下，才能化解為熱量散失。

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