小兒肥胖癥的危害 按摩有效控制孩子的肥胖

肥胖指貯存于體內(nèi)的脂肪過多，通常以超過同年齡同身高的正常體重20%稱為肥胖癥。下面我們看看如何按摩控制孩子的肥胖。

小兒肥胖癥的危害

1、肥胖兒童血脂高，肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素。肥胖兒童易患呼吸道疾病，肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴(kuò)張受限，順應(yīng)性降低，橫隔運(yùn)動受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

2、肥胖兒童易誘發(fā)脂肪肝，重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達(dá)80%，兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要危險(xiǎn)因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發(fā)生脂肪肝的危險(xiǎn)信號。肥胖兒童易患消化系統(tǒng)疾病，肥胖兒童消化系統(tǒng)疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童（4%）。肥胖兒童的免疫功能低下，肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細(xì)胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。肥胖兒童有高胰島素血癥，肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為維持糖代謝需要，長期被迫分泌大量胰島素，導(dǎo)致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。

3、肥胖兒童性早熟，肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環(huán)中性激素閾值的敏感性降低，出現(xiàn)性早熟。性發(fā)育提前可引起性意識，會較早產(chǎn)生對性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學(xué)習(xí)和生活。肥胖兒童智商低，肥胖兒童的總智商和操作商低于健康兒童，其活動、學(xué)習(xí)、交際能力低，久而久之會出現(xiàn)抑郁、自卑，使兒童對人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會適應(yīng)能力低，影響兒童心理健康。

按摩有效控制孩子的肥胖

按摩方法一

常用手法

（1）患兒仰臥，家長坐其右側(cè)，以右手小魚際逆時(shí)針摩中脘5分鐘，力量宜稍重。

（2）患兒仰臥，家長以右手大拇指、中指順時(shí)針揉雙側(cè)天樞穴1～3分鐘。

（3）患兒仰臥，家長以雙手的大拇指，食、中指，稍用力同時(shí)提拿臍上、臍下部位的肌肉組織，拿起時(shí)可加捻壓動作，放下時(shí)動作應(yīng)緩慢，反復(fù)操作10～20次。

（4）以中指指腹點(diǎn)揉氣海穴1分鐘。

（5）以雙手全掌，沿著患兒升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸的方向，交替摩動10～20次。

（6）按揉足三里、點(diǎn)按豐隆穴各1～3分鐘，彈撥合谷穴10～15次。

（7）按揉脾俞、胃俞各1分鐘。

隨證加減

（1）肥胖體見氣短、乏力者，常用手法再加

①按揉膻中穴1分鐘。

②捏脊5～10遍。

③橫擦胸上方，以透熱為度。

④補(bǔ)脾經(jīng)30O次，補(bǔ)肺經(jīng)100次。

（2）肥胖伴見大便秘結(jié)者，常用手法再加

①推下七節(jié)骨300次，揉龜尾1分鐘。

②搓擦兩脅30～50次。

按摩方法二

常用手法

（1）患兒仰臥，家長以掌根對準(zhǔn)關(guān)元穴，順、逆時(shí)針各按揉5分鐘。

（2）患兒仰臥，家長站其頭前，以單掌從心窩向下，直推至恥骨，共10次。

（3）患兒仰臥，家長按揉其四肢部肌肉，操作3分鐘。

（4）按揉并彈撥足三里、豐隆穴各20次。

（5）患兒俯臥位，家長以全掌沿脊柱兩側(cè)從上向下拍擊。反復(fù)操作10～15遍。

（6）患兒俯臥，家長以全掌橫擦患兒腰骶部，以透熱為度。

生活調(diào)理

（1）家長應(yīng)接受營養(yǎng)知識方面的教育，應(yīng)認(rèn)識到小兒肥胖不等于健康，攝入的熱量能保證小兒正常生長發(fā)育即可。

（2）鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)， 時(shí)間不能少于3個(gè)月。對人工喂養(yǎng)的小兒，不要認(rèn)為哭鬧即為饑餓而隨時(shí)喂食物。（3）對小兒食欲旺盛者，應(yīng)挑選體積較大而供熱量較少的食物以滿足小兒的食欲，如蔬菜、瓜果等。盡量避免油膩甜食以及食鹽較多的膳食。

（4）應(yīng)該鼓勵(lì)小兒堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，以采取散步、游戲、體操或慢跑等輕體育活動為宜，逐漸增加運(yùn)動量及時(shí)間。不要進(jìn)行大運(yùn)動量的活動，以免增加食欲而更為肥胖。