寶寶不吃青菜嚴(yán)重偏食怎辦 五個(gè)絕招制服寶寶偏食

眾所周知，偏食是一個(gè)不良的飲食習(xí)慣。如果寶寶有偏食的習(xí)慣，那家長(zhǎng)就得注意了，因?yàn)殚L(zhǎng)期的偏食可引起營(yíng)養(yǎng)不均衡，從而影響寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育。那么，寶寶偏食的癥狀是怎樣的？

寶寶為何會(huì)偏食

1、添加輔食階段的失誤，輔食的添加注意循序漸進(jìn)循序漸進(jìn)，種類與量要從少到多，味道從輕到重，盡量不要過早給寶寶接觸甜食。爸爸媽媽的影響。

2、心理因素。寶寶對(duì)食物的挑三揀四有時(shí)是源于自我保護(hù)，陌生會(huì)讓他們產(chǎn)生“恐懼”，結(jié)果當(dāng)然就是排斥。再者，漸漸獨(dú)立的寶寶，也會(huì)通過挑選食物來表明自己決定事情的態(tài)度。

3、食物的外觀、氣味。如果寶寶曾經(jīng)對(duì)某一食物留有不好的印象，也會(huì)排斥這一食物。

寶寶偏食，指的是小兒對(duì)飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習(xí)慣的食物。偏食是一種不良的飲食習(xí)慣，既不利于營(yíng)養(yǎng)的攝入，也不利于健康的發(fā)育。如果寶寶長(zhǎng)期只吃自己喜歡或習(xí)慣的食物，就會(huì)造成體重不增或下降、面黃肌瘦、皮膚干燥，嚴(yán)重的話還可導(dǎo)致貧血、低血糖、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。

寶寶偏食，可能會(huì)出現(xiàn)如下的表現(xiàn)：

1、每次吃飯時(shí)，不吃小碗里的米飯或面條，光吃肉就飽了。

2、讓他吃青菜時(shí)，要么不愿意吃，要么含在嘴里咂咂味兒就吐出來。

3、喜歡吃漢堡、薯?xiàng)l、炸雞等油炸食品，每次吃的量可以頂一天的飯量。

4、就愛吃小蛋糕、酸奶、梳打餅等零食，總是不正經(jīng)吃飯。

5、遇到喜歡吃的菜肴時(shí)，總是吃很多；遇到不喜歡的菜肴時(shí)，寧愿餓肚子也不吃。

如果寶寶出現(xiàn)上述表現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)引起注意，并及時(shí)加以糾正，以免影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收，進(jìn)而影響其正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

知道了寶寶偏食的癥狀之后，要及時(shí)的采取措施進(jìn)行解決。那么，寶寶偏食如何解決？

絕招1、放輕松

1-3歲的寶寶飲食量不是很穩(wěn)定，父母可以經(jīng)過多日的觀察發(fā)現(xiàn)寶寶的日均進(jìn)食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，后兩天他自己就會(huì)多吃補(bǔ)回來。

絕招2、態(tài)度堅(jiān)決而不強(qiáng)迫

如果孩子因?yàn)轱埐瞬缓衔缚诙怀?，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時(shí)，要鼓勵(lì)他，慢慢地，孩子就會(huì)逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。

絕招3、一家人團(tuán)團(tuán)坐

大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會(huì)嘴讒，開始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會(huì)接受多種食物了。

絕招4、培養(yǎng)新的口味

孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣?？梢栽谌椭羞x一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足，在兩個(gè)都不喜歡的食物中選一個(gè)，不會(huì)引起他的反感，不論選哪一個(gè)，都是一種新的嘗試，就是可喜的進(jìn)步。

絕招5、巧妙做個(gè)游戲

比一比看誰吃得快？把小餅咬成一個(gè)月牙，看誰盤子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數(shù)，可卻很管用，尤其是對(duì)付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。