羊奶好還是牛奶好？給寶寶選口糧要懂這些

這幾年羊奶的營養(yǎng)價(jià)值被逐漸得到認(rèn)可，但是對(duì)羊奶營養(yǎng)價(jià)值的質(zhì)疑依然存在。網(wǎng)絡(luò)上，對(duì)羊奶和牛奶營養(yǎng)價(jià)值的比較眾說紛紜，到底給寶寶喝羊奶好，還是牛奶好呢？

寶寶奶粉究竟是羊奶粉好還是牛奶粉好？在如今，牛奶粉不斷曝光“安全”問題后，一向默默無聞的羊奶昂首挺胸地走進(jìn)了我們的視野，網(wǎng)絡(luò)上更是一邊倒地宣傳羊奶好，羊奶的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過牛奶。羊奶真的比牛奶的營養(yǎng)價(jià)值高嗎？

羊奶粉比牛奶粉更有營養(yǎng)嗎？

對(duì)無法采用母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，配方奶粉就是他們最主要的營養(yǎng)來源。很多媽媽都擔(dān)心，配方奶粉如果營養(yǎng)不足，寶寶的生長發(fā)育就難以獲得足夠的能量。有報(bào)道稱，羊奶粉比牛奶粉更有營養(yǎng)，這是真的嗎？

首先我們需要肯定的是羊奶的營養(yǎng)價(jià)值的確很高，含有許多優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等等。不過究竟它和牛奶相差多少呢？《中國食物成分表》告訴我們，在碳水化合物、脂肪、煙酸、維生素A、磷等營養(yǎng)素的含量上，羊奶高過牛奶；但在鈣、蛋白質(zhì)、鋅、硒等營養(yǎng)素的含量上，牛奶則高過羊奶。所以，牛奶和羊奶是各有所長，無法簡單地比個(gè)高低。

經(jīng)過加工的羊奶和牛奶，吸收率相差無幾

現(xiàn)在市面上許多羊奶粉產(chǎn)品都以羊奶更易吸收作為賣點(diǎn)。羊奶的脂肪球小且均勻，利于乳糖降解，它的確比牛奶更容易被寶寶吸收。但是媽媽們千萬別以為羊奶粉對(duì)寶寶的腸胃不會(huì)造成負(fù)擔(dān)，因?yàn)檠蚰讨泻幸欢ǖ牟灰紫娜樘呛腿槊福行殞毢妊蚰谭垡粯訒?huì)有腹瀉、吐奶的情況發(fā)生。

建議：

任何形式的奶粉都只能是接近母乳，但都不可能代替母乳的效果?，F(xiàn)在消費(fèi)者對(duì)進(jìn)口奶粉、羊奶粉相當(dāng)推崇，其實(shí)不一定適合國內(nèi)嬰幼兒的體質(zhì)。例如歐美一些國家生產(chǎn)的奶粉并不一定適合國內(nèi)嬰幼兒，國外人的生活環(huán)境、飲食習(xí)慣等與國內(nèi)有很大區(qū)別，他們平時(shí)以動(dòng)物性食物攝入為主，一些諸如鐵、鈣等礦物質(zhì)日常生活中補(bǔ)充得比較充足，所以相比我們國內(nèi)的配方奶粉，他們所生產(chǎn)的奶粉中一些礦物質(zhì)含量不多。但我們?nèi)粘Ｉ攀呈且灾参镄允澄餅橹?，所以相?duì)來說，可能國產(chǎn)的配方奶粉還是比進(jìn)口奶粉或羊奶粉更適合中國人體質(zhì)。不要太過于依賴國外代購、海淘等方式購買奶粉。