產(chǎn)后缺乳要多吃花生粥 關(guān)注剖腹產(chǎn)后同房時間

有些女性在產(chǎn)后同房時會出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，這會對性生活造成很大障礙，也不利于夫妻感情交流。這種剖腹產(chǎn)后同房疼痛，多是由于產(chǎn)婦傷口恢復(fù)不佳或丈夫同房動作過激造成的，所以在產(chǎn)后同房時，要多加注意。那么，剖腹產(chǎn)后多久可以同房？

理論上的同房時間為產(chǎn)褥期42天后，但醫(yī)學(xué)研究建議，最好是在剖腹產(chǎn)后3個月后才同房。這是因為剖腹產(chǎn)具有手術(shù)傷口，需等傷口愈合才能同房。

對于正常分娩而言，一般月子時間，也就是產(chǎn)褥期是42天，這段時間是子宮內(nèi)膜的修復(fù)期，過了產(chǎn)褥期，如果產(chǎn)婦身體沒有什么異常，理論上就可以同房了。具體到剖腹產(chǎn)后多久可以同房，醫(yī)學(xué)研究建議，最好在剖腹產(chǎn)后3個月后才能同房，因為剖腹產(chǎn)有手術(shù)傷口，傷口恢復(fù)自然需要更多的時間，要同房必須要在剖腹產(chǎn)傷口愈合后才能進(jìn)行。

有些人認(rèn)為，女性產(chǎn)后只要惡露干凈了，夫妻就可以同房。其實，這種看法是錯誤的。產(chǎn)后惡露持續(xù)時間一般2周至4周之后，惡露雖已干凈，但子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有完全愈合，分娩時的體力消耗也沒有復(fù)原，抗病力差。若過早同房，則容易導(dǎo)致感染，發(fā)生陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎或月經(jīng)不調(diào)等癥。

據(jù)調(diào)查，產(chǎn)后兩個月以內(nèi)，女性普遍有性欲低下的表現(xiàn)，這是正常的。如果同房，往往達(dá)不到性生活的和諧，還可能引起女性產(chǎn)后性冷淡，影響日后夫妻之間的感情。一般說來，產(chǎn)后生殖器官及其它各系統(tǒng)需要6周至8周才能恢復(fù)，而女性分娩后對性生活的興趣，也要到第3個月才能明顯增加。所以，女性產(chǎn)后即使身體恢復(fù)順利，也應(yīng)兩個月以后再同房，剖腹產(chǎn)的最好三個月以后再同房。

剖腹產(chǎn)后，女性可選擇食療滋補(bǔ)身體的方法：

一、花生粥

食材：

花生仁5克，大米50克，冰糖少許。

做法：

1、將花生洗凈、搗碎，與大米共煮粥。

2、待粥將熟時加入冰糖調(diào)味即可。

食療功效：花生粥具有養(yǎng)血通乳、健脾開胃的功效，尤適用于產(chǎn)后缺乳、大便秘結(jié)等癥。

二、蔥燒豬蹄

食材：

蔥50克、豬蹄4個、鹽、黃酒、生姜片各適量

做法：

1、將豬蹄去毛，洗干凈后，用到劃口。

2、蔥洗干凈，切成一小頓。

3、將豬蹄和蔥一起放入鍋中，加入適量清水，先用大火煮沸，撇去浮沫，然后加入黃酒、生姜片，再改用文火燉熟，豬蹄快要爛時加入少許鹽調(diào)味即可。

食療功效：這道蔥燒豬蹄有補(bǔ)血通乳的功效，適用于產(chǎn)后血虛乳汁稀少的媽媽們。

適宜多吃的水果：

1、蘋果

營養(yǎng)價值：蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

2、香蕉

營養(yǎng)價值：產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。除此之外，香蕉含有豐富的鐵質(zhì)，產(chǎn)婦乳汁中鐵質(zhì)多了，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。