增強(qiáng)男性性功能該怎樣做 多吃提高性功能食物

受孕是否成功，除了和女性排卵和身體因素等有關(guān)外，還和男性性功能密切相關(guān)，性功能強(qiáng)的男性夫妻關(guān)系更為和諧，受孕的成功率也更高，因此，男性朋友如果能夠有效的增強(qiáng)自己的性功能，其實(shí)對(duì)于受孕是很有幫助的，那么，增強(qiáng)男性的性功能該怎樣做？

男性可以通過(guò)一些按摩和刺激的方法來(lái)增強(qiáng)性功能，具體如下：

1、刺激腹股溝管部

腹 股溝管部位于陰經(jīng)根部?jī)蓚?cè)，是向輸送血液和連接神經(jīng)的重要通路，對(duì)此部位作適當(dāng)?shù)拇碳?，有助于使腹股溝管中的血液循環(huán)良好，提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰經(jīng)根部?jī)蓚?cè)，從上向下?lián)崮?，疏通?jīng)絡(luò)，刺激血液流向睪丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到一定效果。

2、刺激食指尖端

中醫(yī)認(rèn)為，食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端有一穴位名為“商陽(yáng)穴”。刺激這一穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。由于商陽(yáng)穴的按摩不受場(chǎng)合、時(shí)間限制，操作十分方便，男性可以利用空余時(shí)間適當(dāng)按摩此穴位，還可以利用其他物件刺激這一穴位。

3、按摩陰囊

經(jīng)常按摩陰囊可增加睪丸的血液循環(huán)，有助于增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘即可。但按摩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免過(guò)強(qiáng)和長(zhǎng)期的刺激導(dǎo)致睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每天一次的好習(xí)慣，可有效增加性功能。

要想增強(qiáng)男性的性功能，幫助女性成功受孕，男性朋友在備孕期間可常吃以下食物：

1、蛋白質(zhì)與精氨酸食品：蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分。

2、各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，能防止性器官老化。

男性朋友在備孕期間需忌吃的食物：

孕前男性飲食禁忌一：奶茶

珍珠奶茶多是用奶精制成，而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。

孕前男性飲食禁忌二：啤酒

孕前準(zhǔn)爸爸需要保護(hù)好腎臟，如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭，不利于受孕。

孕前男性禁忌三：豬腰

很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，“腰子”更是成為很多男人的最愛(ài)。最近臺(tái)灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔耍藗冊(cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕。