三歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐有什么

我家寶寶四歲了，平時(shí)吃得很少，不管我們?cè)趺醋鲋远贾怀砸稽c(diǎn)就飽了，特別瘦小臉蠟黃，明顯是營(yíng)養(yǎng)不良，也可能是我做的飯就那幾樣，孩子吃煩了，想給寶寶補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，誰(shuí)能提供幾種四歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)餐？

三歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐

4歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐，3歲半寶寶營(yíng)養(yǎng)，3歲半寶寶飲食

星寶寶小編說(shuō)：寶寶3歲半時(shí)候，每日應(yīng)以三餐為主，可以給寶寶多吃綠葉蔬菜和豆制品，提供的飯菜要軟、嫩，這樣才利于寶寶消化，而且還要注意菜品的色、香、味，以提高寶寶的食欲。媽媽們還要做到主食粗細(xì)搭配、副食種類齊全，從質(zhì)量和數(shù)量?jī)煞矫姹ＷC寶寶吃到既香甜又可口的美味佳肴。

雞蛋蝦餃

材料：雞蛋兩只、小白菜少許、蝦仁少許、面粉適量、鹽、花椒面

做法：雞蛋散、攪勻；小白菜用清水洗凈，用開(kāi)水燙下，切碎；將蝦仁剁碎成末。鐵鍋倒少量油，將油煎成高溫，倒入雞蛋翻炒成金黃色，關(guān)火、出鍋。用碗將炒熟的雞蛋、蝦末、碎白菜攪拌在一起，加入適量食鹽和花椒面再攪拌，做成餃子餡；面粉加水，揉成面團(tuán)，用搟面杖搟成面皮；面皮加入餡包成餃子，下水煮熟即可。

白菜蝦皮粥

材料：蝦皮、鯽魚(yú)、姜、蔥、蒜、小白菜、鹽、食用菜籽油、米

做法：鯽魚(yú)去鱗、鰓；蔥切斷；姜切絲；蒜切片；蝦皮、小白菜剁碎。鐵鍋燒熱，倒適量油加熱，先放蔥、姜、蒜煎炒呈金黃色，然后放鯽魚(yú)煎至微黃；關(guān)火，將鯽魚(yú)和蔥姜蒜一并撈出至飯鍋中，摻水熬魚(yú)湯半小時(shí)后，撈出殘魚(yú)和蔥姜蒜。下米煮至八成熟，然后放碎蝦皮和碎小白菜，加適量的食鹽，煮熟即可。