寶寶生長(zhǎng)痛該怎么辦？局部熱敷可緩解

怎樣判斷孩子是否生長(zhǎng)痛？生長(zhǎng)痛在學(xué)齡前兒童的階段是很常見(jiàn)的，但是家長(zhǎng)要先學(xué)會(huì)正確判斷孩子是否生長(zhǎng)痛，這樣才能“對(duì)癥下藥”的來(lái)緩解兒童生長(zhǎng)痛。今天，就來(lái)看看判斷兒童生長(zhǎng)痛的方法吧。

兒童生長(zhǎng)痛的原因

孩子特殊的年齡階段造成的。孩子從出生到13歲左右的時(shí)間是身體快速生長(zhǎng)發(fā)育期，特別是骨骼發(fā)育特別快，這樣就會(huì)造成肌肉出現(xiàn)牽拉痛，所以不少孩子覺(jué)得膝蓋疼及腿部骨頭疼痛，其實(shí)主要是周?chē)∪馓弁础?/p>

發(fā)育不平衡造成的。在兒童骨骼生長(zhǎng)迅速的同時(shí)，四肢骨骼周?chē)窠?jīng)、肌腱、肌肉生長(zhǎng)相對(duì)較慢，這樣的“不同步”發(fā)育很容易造成下肢腿部肌肉緊張。

代謝產(chǎn)物堆積。這一點(diǎn)就是家長(zhǎng)通常認(rèn)為的運(yùn)動(dòng)量過(guò)多造成的。孩子在過(guò)度活動(dòng)后或是發(fā)育過(guò)程中，組織代謝產(chǎn)物過(guò)多，引起酸性代謝產(chǎn)物堆積，也會(huì)造成明顯的肌肉酸痛。

那么，怎樣判斷孩子是否生長(zhǎng)痛呢？

判斷孩子是否生長(zhǎng)痛的方法

多為下肢疼痛：生長(zhǎng)痛最常見(jiàn)的發(fā)生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會(huì)在腹股溝區(qū)，疼痛一般在關(guān)節(jié)以外的地方。典型的是雙側(cè)疼痛，也有一側(cè)疼痛的。

多為肌肉性疼痛：生長(zhǎng)痛主要是肌肉疼痛，而不是關(guān)節(jié)或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會(huì)有紅腫或發(fā)熱的現(xiàn)象。

疼痛多發(fā)于夜間：生長(zhǎng)痛最大的特點(diǎn)就是幾乎都在晚上發(fā)生。但是不要忽略了白天。白天時(shí)由于孩子的活動(dòng)量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因?yàn)閷?zhuān)注于其他事物而不易察覺(jué)。等到夜里身心都已放松下來(lái)，準(zhǔn)備要好好休息時(shí)，"疼痛"的癥狀就會(huì)讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。

一般情況下，2歲以后的兒童就會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)痛了，孩子生長(zhǎng)痛要正確處理哦。

寶寶生長(zhǎng)痛該怎么辦

1、轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力是讓患兒忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來(lái)吸引患兒。對(duì)待病患兒要比平時(shí)更加的溫柔體貼，因?yàn)榧议L(zhǎng)的鼓勵(lì)和精神支持，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)才是最重要的鎮(zhèn)痛良方，有時(shí)甚至比藥物還有效。

2、局部熱敷、按摩

爸爸媽媽可用熱毛巾對(duì)患兒疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來(lái)的不適感覺(jué)。按摩時(shí)，一定要注意揉捏的力度。讓患兒在溫柔的撫摸下入睡。

3、減少劇烈運(yùn)動(dòng)

生長(zhǎng)痛不是病，不需要限制患兒的活動(dòng)，但如果疼痛比較厲害時(shí)，應(yīng)該注意讓患兒多多休息，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

應(yīng)該讓患兒多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對(duì)膠原合成有利，可以讓患兒多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。