寶寶如何添加輔食？ 添加輔食的8個(gè)基本原則

嬰兒出生3個(gè)月后，母乳或配方奶粉已不能完全滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，開始添加輔食。給嬰兒添加輔食有方法，科學(xué)添加輔食非常重要。下面介紹一種從3個(gè)月到6個(gè)月的嬰兒輔食科學(xué)添加方法。

3個(gè)月到6個(gè)月的嬰兒輔食如何添加

3個(gè)月以內(nèi)寶寶

* 通常來講，3個(gè)月以內(nèi)的嬰兒不宜添加輔食。因?yàn)?，他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)。但維生素D的補(bǔ)充應(yīng)從出生后的第三周起。母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴，到3個(gè)月時(shí)增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已補(bǔ)充VD，可根據(jù)各個(gè)品牌配方奶中所含維生素D的量及嬰兒奶量，計(jì)算寶寶是否還需另添維生素D。

* 從2個(gè)月開始，可給寶寶喂一些菜汁、果汁。每次先給1湯匙，以后漸增至2-3湯匙，上下午各喂一次。

4 -5個(gè)月大寶寶

* 濃魚肝油滴劑，可從每天4滴漸增至6滴，分2次喂。

* 菜汁、果汁，可從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂。

* 開始給寶寶吃煮熟的蛋黃。從四分之一只開始，先壓碎后放入米湯或奶中，調(diào)勻后喂。待適應(yīng)后，逐漸增至二分之一只。

* 從4個(gè)月半起，可吃煮得很爛的無米粒粥，每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好，可從5個(gè)月起增至2-3湯匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

6個(gè)月大寶寶

* 從此時(shí)起到12個(gè)月，濃魚肝油每天保持6滴左右，分2次喂。

* 菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂。

* 煮熟的蛋黃增至每天1只，可過渡到蒸雞蛋羹，每天半只。

* 稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂，逐步增加至5-6湯匙。

* 可在粥中加上1湯匙菜泥，其中稍稍加一點(diǎn)鹽。

* 如果寶寶離乳食品吃得好，媽媽給他們減去一次喂奶。

3~6個(gè)月寶寶的食譜推薦

此時(shí)，他們剛能吃輔食不久，腸胃的狀況還不能任他們放肆地大吃，因此，相對(duì)單一的沙拉種類，泥狀的食物更適合他們的胃口哦！

香蕉沙拉

材料：熟透的香蕉1/3支，酸奶1勺

做法

1、香蕉去皮后，在碗中碾成泥狀。

2、調(diào)入一勺酸奶，攪勻即可。

營(yíng)養(yǎng)小提示

1、酸奶含有乳酸菌，有利于寶寶的

腸胃健康。

2、香蕉含有豐富的微量元素，有潤(rùn)腸的效果。

3 、蕉要控制食量，以免寶寶出現(xiàn)滑腸現(xiàn)象。

寶寶添加輔食的8個(gè)基本原則

（1）與寶寶的月齡相適應(yīng)；

（2）一種到多種；

（3）輔食要鮮嫩、衛(wèi)生、口味好；

（4）進(jìn)食時(shí)的心情要愉快；

（5）從稀到稠；

（6）從細(xì)小到粗大；

（7）遇到不適要立刻停止添加；

（8）吃流質(zhì)或泥狀食品不宜過長(zhǎng)。

輔食是完整均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)成長(zhǎng)中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營(yíng)養(yǎng)給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。一般從4～6個(gè)月開始就可以給寶寶添加輔食了。混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶4個(gè)月以后就可以添加輔食了。添加輔食對(duì)寶寶身體發(fā)育和健康非常重要，對(duì)寶寶日后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和飲食習(xí)慣培養(yǎng)也很重要。