如何預(yù)防近視？?jī)和曉缙诘?大表現(xiàn)

兒童如何預(yù)防近視？學(xué)齡前兒童如果近視，無(wú)論是在生活上還是學(xué)習(xí)上都會(huì)有很多不必要的麻煩。所以，家長(zhǎng)要從孩子的小時(shí)候開(kāi)始就積極預(yù)防近視的發(fā)生。今天，小編就來(lái)告訴你預(yù)防寶寶近視的方法以及近視早期的癥狀都有哪些，一起來(lái)看看吧。

兒童預(yù)防近視的方法

科學(xué)用眼：近距離用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，隔45-60分鐘休息10-15分鐘。休息時(shí)必須遠(yuǎn)眺，使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。讀書(shū)寫(xiě)字注意眼離書(shū)本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。走路或乘車(chē)時(shí)不看書(shū)。不要躺著或趴著看書(shū)。

用眼衛(wèi)生：不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī)等。因電子產(chǎn)品的LED屏幕中有高能短波藍(lán)光，它可穿透晶狀體直接到達(dá)視網(wǎng)膜，對(duì)人造成光化學(xué)損害。正在發(fā)育中的青少年，最好在屏幕上貼上防藍(lán)光膜進(jìn)行防護(hù)。近距離用眼時(shí)的光線要適中。大多數(shù)情況下視力下降和光線不佳有關(guān)。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠(yuǎn)，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；做眼保健操，通過(guò)按摩眼部周?chē)餮ㄎ缓图∪?，刺激神?jīng)末梢，增加眼部周?chē)M織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視的目的。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：少吃甜食和辛辣食物，糖分?jǐn)z入過(guò)多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，促使眼軸伸長(zhǎng)，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。

接下來(lái)，再來(lái)看看兒童近期早期的表現(xiàn)吧。

兒童近視早期的表現(xiàn)

看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼：近視患者看東西時(shí)經(jīng)常瞇眼，這是因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時(shí)提高和改善視力。因此，當(dāng)您的孩子經(jīng)常瞇眼看物體時(shí)，應(yīng)考慮到其可能患了早期近視。

頻繁眨眼：頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強(qiáng)視力。因此，當(dāng)您的孩子出現(xiàn)頻繁眨眼的癥狀時(shí)，應(yīng)考慮其是否患了早期近視。

經(jīng)常揉眼睛：一些孩子因?yàn)榻暥床磺逦矬w時(shí)，經(jīng)常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常揉眼睛時(shí)，應(yīng)及時(shí)帶其去醫(yī)院檢查視力。

經(jīng)常歪著頭看物體：一些患有早期近視的兒童常常會(huì)歪著頭看物體。這是因?yàn)橥嶂^看物體可以減少散射光線對(duì)其視力的影響。因此，，當(dāng)發(fā)現(xiàn)你的孩子經(jīng)常歪著頭看物體時(shí)，一定要帶其去醫(yī)院檢查視力，并要糾正其看物體的錯(cuò)誤姿勢(shì)，以免使其養(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。

經(jīng)常皺眉：一些患近視的兒童有皺眉的習(xí)慣。這是他們?cè)噲D改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會(huì)使眼外肌壓迫眼球，這反而會(huì)加快近視的發(fā)展速度。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常皺眉時(shí)，要及時(shí)帶其去醫(yī)院檢查視力。并要幫助其改掉經(jīng)常皺眉的毛病。

經(jīng)常拉扯眼角：少數(shù)孩子患了近視以后，常會(huì)用手向外側(cè)拉扯自己的眼角，因?yàn)檫@樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。因此，，當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子有拉扯自己眼角的習(xí)慣時(shí)，要及時(shí)帶其去醫(yī)院檢查視力。

看東西時(shí)經(jīng)常斜視：部分患近視的孩子常會(huì)合并有斜視（即當(dāng)其一只眼睛向前看時(shí)，另外一只眼睛會(huì)不自主地向外側(cè)看）的習(xí)慣。因此，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己的孩子有斜視的習(xí)慣時(shí)要考慮其是否患有近視。

看東西時(shí)眼睛跟東西貼得很近：當(dāng)您的孩子看物體時(shí)總要跟物體貼得很近，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)常常抱怨屋子里的光線太暗時(shí)，要考慮到您的孩子可能患有近視。

經(jīng)?？村e(cuò)人或看不清東西：當(dāng)您的孩子見(jiàn)了熟人常常不打招呼、在暗處行動(dòng)時(shí)常被東西絆倒或碰傷，或是常?？床灰?jiàn)黑板上寫(xiě)的字跡時(shí)，也應(yīng)考慮您的孩子是否患有近視。

兒童近視，爸爸媽媽一定要盡早預(yù)防哦。