懷孕七個月吃什么好？懷孕七個月注意事項

懷孕七個月吃什么好？懷孕七個月已經(jīng)到了孕晚期。在這個階段，準媽媽有很多需要注意的方面是必須要知道的。同時，日常的飲食必須要科學，否則就會影響到胎兒最后的發(fā)育。

懷孕七個月吃什么好

7個月的胎寶寶的生長速度依然較快，準媽媽要多為腹中的寶寶補充營養(yǎng)。在保證營養(yǎng)供給的前提下，堅持低鹽、低糖、低脂飲食，以免出現(xiàn)妊娠糖尿病、妊娠高血壓、下肢水腫等現(xiàn)象。

準媽媽要注意維生素、鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅、硒等營養(yǎng)素的攝入，進食足量的蔬菜水果，少吃或不吃難消化或易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫；多吃冬瓜、蘿卜可以利尿、消水腫的蔬菜。 準媽媽在懷孕26周以后，要注意不宜多吃動物性脂肪，日常飲食以清淡為佳，水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2～4克。

從現(xiàn)在開始到分娩，準媽媽每天應該增加谷物和豆類的攝入量，因為胎寶寶需要更多的營養(yǎng)。富含纖維的食品中B族維生素的含量很高，而且可以預防便秘，如全麥面包及其他全麥食品、豆類食品、粗糧等，都可以多吃一些。

懷孕七個月需要注意的方面有哪些呢？

懷孕七個月注意事項

妊娠紋：進入孕晚期，你會發(fā)現(xiàn)你肚子上、乳房上出現(xiàn)了越來越多暗紅色的妊娠紋。你可以繼續(xù)涂抹橄欖油或妊娠紋防護產(chǎn)品，讓妊娠紋不再繼續(xù)加深。雖然妊娠紋一旦出現(xiàn)就沒法完全去除，但產(chǎn)后6個月之后，你的妊娠紋會漸漸變淡了。這也是見證你成為母親的印記。

妊娠糖尿病篩查：這一階段，你要進行糖耐量試驗，篩查是否患上妊娠糖尿病。試驗前要空腹10—14小時，也就是說前一天晚飯后至第二天清晨都不要再進食了，適量飲水是可以的。

孕婦抽筋：孕晚期，你可能經(jīng)常會發(fā)生腿部抽筋，你應該多補充含鈣豐富的食物，如豆腐、牛奶等，發(fā)生小腿抽筋時，可以讓準爸爸幫忙先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方，再按摩拇趾和整個腿部。

預防早產(chǎn)：進入孕晚期了，這時如果你活動過度，很容易發(fā)生早產(chǎn)。如有見紅癥狀并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn)，應及時去醫(yī)院接受檢查。

檢測胎動：進入孕晚期后，你可能發(fā)現(xiàn)寶寶活動幅度小了。你無需焦慮，這是由于胎兒活動的空間越來越小了。這時候，你應該注意的是胎動次數(shù)，而不是胎動的強弱。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數(shù)為5—10次。

懷孕七個月，媽媽要謹記以上幾點哦。