孕婦能吃的6種魚和不能吃的5種魚

孕婦吃什么魚好呢？魚的營養(yǎng)是極為豐富的，不過作為孕期的準媽媽來說并不是任何種類的魚都可以吃哦。在這里，小編就要來告訴你哪些魚可以吃，哪些魚不可以吃，快來一起了解了解吧。

孕婦能吃的6種魚

墨魚：滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養(yǎng)血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

鯉魚：健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對于孕婦來說有安胎通乳的功效。

青魚：補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

黑魚：補脾利水，清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

鰱魚：溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

鯽魚：益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環(huán)。

那么，又有哪些魚是孕婦不能吃的呢？

孕婦不能吃的5種魚

汞含量高的魚類：有些汞含量高的魚類，孕婦千萬不可以吃。汞對于人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長發(fā)育，這樣很容易導致畸形兒。比如說鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高。

咸魚：咸魚屬于腌制食品，腌制食品還有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質會導致癌癥，而且?guī)茁史浅５母摺Ｒ虼嗽袐D千萬不能吃，不僅會危害到孕婦的健康，胎兒患病的幾率也會比較高。

化工廠附近水域的魚類：化工廠附近水域的魚類使得魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加，這些被污染的魚會危機到孕婦和胎兒的健康。鎘、鉛、汞等重金屬容易導致中毒，孕婦最好不要吃。

有腐敗跡象的魚類：魚類出現(xiàn)腐敗現(xiàn)象后，就會分解形成大量的組織胺，從而誘發(fā)強烈的變態(tài)反應，不利于孕婦的健康。因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類，不要有扔掉可惜的想法。

稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養(yǎng)殖的魚：種植稻米的過程中會施用一定量的農藥或者殺蟲劑，這些化學劑會隨著水流入周圍池塘中，然后潛入于體內魚體，污染魚肉。而且魚類對農藥和殺蟲劑的蓄積力非常強，耐受性也是非常高的，若孕婦誤吃，那會造成不良后果。

孕婦在日常飲食中吃魚要多講究哦。