產(chǎn)后抑郁癥如何治？中醫(yī)治療產(chǎn)后抑郁癥的方法

研究顯示，50-75%的女性都將隨著孩子的出生經(jīng)歷一段“Baby blues”， 多數(shù)女性征兆不明顯或稍轉(zhuǎn)瞬及逝，性格上出現(xiàn)一段不穩(wěn)定情緒，比如莫明的哭泣或心緒欠佳。

10-15%的新媽媽在這種情況變得很強(qiáng)烈，其歸因是一種疾病，這是最新被醫(yī)學(xué)界認(rèn)識到的，并被專門術(shù)語稱為“產(chǎn)后抑郁癥”的疾病。

那么，產(chǎn)后抑郁癥怎么治療呢？下面，介紹中醫(yī)治療產(chǎn)后抑郁癥的一般方法。

中醫(yī)治療產(chǎn)后抑郁癥一般分為三步療法：

第一步中藥進(jìn)行調(diào)理：采用純天然中草藥制劑，從內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理，把大腦神經(jīng)系統(tǒng)里的毒素排出體外，疏肝清熱、瀉火祛痰，補(bǔ)血養(yǎng)心、安神醒腦的功效。

第二步采用針灸的方法：針灸是扎在人體穴位上的，起到調(diào)節(jié)腦神錢氏鬼門十三針是一種針灸的名稱，采用平頂法、中通法、下沉法，根據(jù)病者的情況采用不同的扎針法和不同的穴位進(jìn)行扎針，起到舒經(jīng)通絡(luò)、醒腦安神、平衡陰陽之功效。

第三步采用現(xiàn)代心理療法：運(yùn)用現(xiàn)代心理療法和患者溝通，讓患者了解到自己的病情并能夠認(rèn)識自己的病情，同時讓患者積極主動的配合治療?；颊咴谛睦碇委煄煹膸椭拢畔伦约旱男睦戆?，以樂觀、自信同病魔作斗爭，從而達(dá)到治愈的效果。

通過以上的詳細(xì)介紹相信你對中醫(yī)治療抑郁癥有所了解了。中醫(yī)治療抑郁癥和西藥治療抑郁癥相比來說，對患者沒有任何副作用，無依賴性，并且能從根本上治愈，不復(fù)發(fā)。

治療產(chǎn)后抑郁癥還可以如此做：

1、注意睡眠、飲食和運(yùn)動

運(yùn)動能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強(qiáng)體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。

2、明確你的價值和目標(biāo)

如果你還沒有寫下你的價值和目標(biāo)的個人聲明書，我們建議你做一下。它能幫助你評價目前的工作和個人生活是否符合你的價值觀。如果不是的話，它能幫助你選擇最有利于擺脫抑郁苦惱的改變方案。

3、將歡樂帶入生活

即使你現(xiàn)在還不認(rèn)為你有資格享受自己的歡樂，至少你應(yīng)該做你自己所喜歡的事情。無論工作怎么忙，你也必須找時間來讓自己輕松一下，做一點(diǎn)你覺得能使自己高興的事情。眼前的歡樂能幫助你預(yù)防未來的抑郁。將歡樂帶進(jìn)生活的確是良好心境的基本策略之一。

4、建立可靠的人際關(guān)系

建立可靠的人際關(guān)系需要時間，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。雖然似乎有點(diǎn)困難，但你要記?。涸谏畹娜魏坞A段都可以建立這樣的關(guān)系。建立可靠的人際關(guān)系的過程有很多步驟，下面舉一些例子，告訴你怎樣著手進(jìn)行。

5、不要孤注一挪

為了避免發(fā)生這種片面的依賴性，最好是有生活的多個方面：朋友，家庭，工作，愛好和興趣，家庭內(nèi)和家庭外的，社會和個人的。每一個部分都能增強(qiáng)你的自尊心。當(dāng)生活的某一個方面進(jìn)展不太順利的時候，你還可以從其它的方面獲得安慰和支持。