推薦：適合孕早期的開(kāi)胃涼菜

　　來(lái)看看下面這些準(zhǔn)媽媽孕早期開(kāi)胃涼拌菜。

　　小蔥拌豆腐

　　南豆腐切成塊；小蔥切成段，將豆腐丁和小蔥段放在碗內(nèi)，淋入鹽水（將鹽放入少許涼開(kāi)水中化開(kāi)調(diào)勻，加香油拌勻即可，愛(ài)吃辣的可以滴點(diǎn)辣椒油進(jìn)去）。

　　咸蛋拌豆腐

　　豆腐切成小方丁，用沸水焯熟取出。咸鴨蛋搗碎，加香油、蒜泥拌勻即成。

　　香椿芽拌豆腐

　　香椿芽洗凈用開(kāi)水燙一下切成細(xì)末；豆腐切丁，用沸水焯熟，碾碎，再加入香椿芽末、鹽、香油拌勻即成。

　　小西紅柿豆腐

　　豆腐切成塊用沸水焯熟取出，搗成泥狀。西紅柿切成碎塊和豆腐一起拌勻，放入鹽、香油拌勻即可。

　　涼拌藕片

　　蓮藕洗凈去皮，切成片，在沸水中焯一下。在藕片上放入蔥花、姜絲、蒜片，加入醬油、鹽、拌勻即可。

　　涼拌土豆絲

　　土豆去皮洗凈切成絲。在沸水中焯熟，撈出浸入冷水中，涼后將土豆絲撈出，加入糖、醋、鹽、蔥花；鍋內(nèi)放少許油，將花椒放入，小火炸出花椒香味，再將花椒揀出，將油直接倒在土豆絲上拌勻即可。

　　酸甜藕片

　　藕切片，在沸水中焯熟，裝盤，將糖、醋、鹽、香油灑在藕片上拌勻即可。

　　椒油西瓜皮

　　西瓜皮洗凈，切丁，加鹽腌20分鐘，拌勻。起油鍋，把花椒炸香，去花椒，將炸好的花椒油澆在腌好的西瓜皮上拌勻即可。

　　涼拌西瓜皮

　　涼拌西瓜將西瓜皮洗凈。切成方丁裝盤，用鹽腌20分鐘。紅柿子椒去蒂、去籽，切成小方塊，放鹽拌勻。去掉西瓜皮中腌漬出來(lái)的水分，和紅椒一起，加入糖、醋、香油拌勻即可。

　　以上就是準(zhǔn)媽媽孕早期開(kāi)胃涼拌菜，希望各位準(zhǔn)媽媽能夠喜歡，同時(shí)還可以幫助準(zhǔn)媽媽有個(gè)好胃口，為胎兒的健康發(fā)育貢獻(xiàn)力量。