寶寶食欲差怎么辦？幼兒食欲不振的原因

　　寶寶食欲差怎么辦？幼兒正在成長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，在此時(shí)必須要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源就是飲食。但是，有些寶寶胃口差怎么辦呢？寶寶食欲不振的原因是什么呢？

　　寶寶食欲差的原因

　　疾病和微量元素缺乏。寶寶可能因?yàn)樯眢w不舒服、口腔疾病、缺鋅等導(dǎo)致食欲不振。

　　不良習(xí)慣和飲食安排。平時(shí)已養(yǎng)成吃零食習(xí)慣，對(duì)吃飯感到?jīng)]有滋味。點(diǎn)心的給予方式不適當(dāng)，用餐的時(shí)間不規(guī)律，飯前飲用過(guò)多的牛奶、果汁等飲料，都會(huì)讓寶寶吃飯的時(shí)候食欲不振。

　　寶寶胃口差怎么辦？寶寶沒(méi)食欲要如何應(yīng)對(duì)呢？

　　寶寶食欲差怎么辦

　　優(yōu)化飲食環(huán)境

　　給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，對(duì)他的挑食行為，不要施加過(guò)多的壓力。進(jìn)餐時(shí)，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時(shí)走來(lái)走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒(méi)吃前就覺(jué)得沒(méi)法對(duì)付要好得多。

　　給寶寶胃腸道減負(fù)

　　飲食要節(jié)制，避免給寶寶吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷飲品，以保護(hù)消化酶含量和功能，維護(hù)食欲。

　　努力提高烹調(diào)技巧

　　烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn)，如斷奶后的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細(xì)、軟、爛。食物的色彩、味道的調(diào)配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會(huì)提升寶寶的食欲。對(duì)不愛(ài)吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會(huì)愛(ài)吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚(yú)和蛋，盡可能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求得到滿足。

　　補(bǔ)水很重要

　　注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時(shí)才想到。含糖或含乳的飲品不是補(bǔ)水的好選擇。

　　戶內(nèi)外活動(dòng)不能少

　　不能因?yàn)樘鞖鉄峋拖拗茖殞毜幕顒?dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可以幫助消化，讓寶寶的身心“動(dòng)”起來(lái)，胃口也會(huì)調(diào)動(dòng)起來(lái)。

　　管好冰箱防疾病

　　不要將食物放在冰箱冷藏室內(nèi)很久，冰箱里拿出的飯菜一定要加溫消毒后再吃；

　　瓜果等生食洗凈后，最好用開(kāi)水沖洗消毒，或者用涼開(kāi)水浸泡20分鐘后給寶寶吃；

　　避免將沒(méi)有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內(nèi)，然后拿出來(lái)再直接吃，這會(huì)讓寶寶嘔吐或腹瀉。即使放很短的時(shí)間也不安全。

　　加強(qiáng)飲食衛(wèi)生

　　給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全，對(duì)放置時(shí)間長(zhǎng)的飲食最好別給寶寶吃。另外，教育寶寶要勤洗手，餐具要用開(kāi)水消毒。

　　多吃含維生素和微量元素鋅的食物

　　如魚(yú)、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。

　　寶寶食欲差怎么辦？以上小方法，家長(zhǎng)可以試試看哦。