準媽媽怎樣喝蜂蜜最健康

　　孕婦可以喝蜂蜜嗎？答案是肯定的，蜂蜜是孕期不可缺少的營養(yǎng)來源之一呢。準媽媽喝蜂蜜的好處有很多，那么怎樣喝蜂蜜最健康呢？

　　孕婦喝蜂蜜的好處

　　蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因為在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用證明，蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，因此孕婦喝蜂蜜首先對于寶寶是很有利的。

　　既然，準媽媽可以喝蜂蜜，那么，怎樣喝最健康呢？

　　孕婦怎樣喝蜂蜜最健康

　　準媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的，吃這種蜜對人身體才最好。還有，蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。還要強調(diào)一點，孕婦不能吃蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

　　孕婦可以喝蜂蜜嗎？當(dāng)然可以。準媽媽可以不必擔(dān)心，適當(dāng)飲用吧。