產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀是什么？產(chǎn)后風(fēng)濕的預(yù)防方法

　　產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀是什么呢？產(chǎn)后風(fēng)濕也是“月子病”的一種，所以想要預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕的發(fā)生，坐月子是很重要的哦。下面就和小編一起來了解產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀和預(yù)防方法吧。

　　產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀

　　患者的疼痛成對稱性，同時(shí)侵犯雙側(cè)的肢體的相同關(guān)節(jié)，給患者帶來巨大的痛苦。

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在關(guān)節(jié)疼痛的同時(shí)，還易出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、腫脹的癥狀，關(guān)節(jié)周圍有壓痛的感覺。

　　疼痛可在多個關(guān)節(jié)同時(shí)發(fā)生，同時(shí)皮膚可伴有環(huán)形紅斑或皮下結(jié)節(jié)，疼痛消退后不遺留關(guān)節(jié)強(qiáng)直或畸形關(guān)節(jié)功能可恢復(fù)。

　　疼痛持續(xù)時(shí)間短一般為12－72小時(shí)最長也不過3周而且多以大關(guān)節(jié)為主如膝肘肩等關(guān)節(jié)，疼痛易發(fā)生轉(zhuǎn)化，有游走性的特點(diǎn)。

　　那么，產(chǎn)后風(fēng)濕應(yīng)如何預(yù)防最有效呢？

　　預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕的方法

　　環(huán)境：新媽媽不能住在潮濕陰冷的環(huán)境里，最好選擇向陽的房間，屋子里的陽光要充足，新媽媽可以在房間里多曬太陽，適時(shí)開窗誦風(fēng)。房間要注意衛(wèi)生，空氣新鮮，通風(fēng)良好，但一定要注意避免讓新媽媽直接被風(fēng)吹到。夏季房間悶熱的話，可以把電扇對著墻壁反方向吹，讓風(fēng)反彈回來，使室內(nèi)空氣流通，但要注意空調(diào)的冷氣不要直接吹到新媽媽和寶寶身上。

　　飲食：新媽媽的飲食要特別注意，營養(yǎng)均衡的同時(shí)還要合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，搭配蔬菜和水果；葷素搭配，粗細(xì)糧搭配；除了正常吃飯菜，還要適當(dāng)喝湯，以補(bǔ)充產(chǎn)奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，這些刺激性大的食物對新媽媽產(chǎn)后虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等，都有助于暖身。夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果，多吃一些溫?zé)嵝缘乃缙咸选堁?、櫻桃等?/p>

　　保暖：無論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，新媽媽在生完寶寶后普遍比較容易出汗，這個時(shí)候切忌吹風(fēng)除熱，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。新媽媽身上的衣服被汗?jié)窳艘院?，要及時(shí)更換。新媽媽一定要注意保暖，室內(nèi)要暖和干燥，如果氣溫變化，一定要注意添減衣服。

　　休息：新媽媽在分娩的時(shí)候消耗了很多體力，建議最好休息24小時(shí)，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再適當(dāng)活動。在活動的時(shí)候新媽媽應(yīng)避免用力過大，可以適當(dāng)活動一下身體，不要陷入過度疲勞的狀態(tài)。月子里，禁止從事重體力勞動，尤其是過度增加腹壓的活動，比如久蹲或搬重物等。

　　洗澡：新媽媽生完寶寶的第一天，身體比較虛弱，最好不要洗澡，可用溫水擦浴。在坐月子的時(shí)候，新媽媽一定要注意自己的個人衛(wèi)生，適當(dāng)洗澡，但每次洗澡時(shí)間不宜過長，最好控制在15分鐘之內(nèi)，洗水溫保持在35℃－37℃左右，室內(nèi)溫度要在22℃－26℃左右，沐浴、洗完頭發(fā)最好趕快在房間內(nèi)擦干、吹干，注意不要著涼。盡量避免在浴室內(nèi)使用電器，預(yù)防發(fā)生意外。

　　即使是在夏天坐月子，新媽媽也要注意預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕哦。