12個飲食方讓你不再為孕吐抓狂

孕期最讓孕媽媽抓狂的事情就是孕吐了。那么，有什么辦法可以讓孕吐沒那么嚴重呢？不如試試以下的食療方吧。

甘蔗汁

將甘蔗絞汁，加生姜汁少許，作茶飲。

生姜韭菜生菜汁

生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共搗爛取汁服，每日2劑，7天為一療程。

梨丁香

梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨。

清蒸鯉魚

新鮮鯉魚洗凈后，兩面斜切幾刀，使之易熟，上鍋清蒸，不加任何調(diào)料，水開后8分鐘關火，魚熟即可。

妊娠止酸茶

原料包括蘇梗5克、黃芩10克。加沸水300克沖泡，燜3小時。當茶溫飲?？衫須獍蔡?、和胃止嘔。

蘇姜陳皮茶

原料有蘇梗6克、陳皮3克、生姜2克、紅茶1克。將原料前3味剪碎，與紅茶一同用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘。當茶溫飲?？衫須夂臀?、降逆安胎。

砂仁藿香粥

取砂仁5克，藿香10克，大米100克，適量白糖。先把砂仁研成細末備用，把藿香擇凈，放沙鍋內(nèi)加水浸泡10分鐘后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟時加入砂仁末和白糖，再煮1～2沸即成。每日1劑，連續(xù)服3～5天。能和中止嘔，適用于婦女妊娠嘔吐。

生姜橘皮

生姜10克，橘皮10克，加紅糖調(diào)味，煮成糖水作茶飲。

生扁豆粉

將生扁豆75克曬成干，研成細末，每次10克，用米湯送服。

梅干菜瘦豬肉

梅干菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。

鮮檸檬汁

鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。

柿蒂灶心土

柿蒂15克，灶心土30克，水煎濾汁，調(diào)白糖服食。