購物小票也是精子殺手？保護(hù)精子要嚴(yán)守10大紀(jì)律

生活中很多東西可以影響到精子的質(zhì)量，就連平時(shí)購物時(shí)的小票都是精子的殺手！

消滅精子的7大殺手：

1、有毒洗浴產(chǎn)品。鄰苯二甲酸酯也會(huì)出現(xiàn)于香皂、洗發(fā)水、清潔劑和乙烯基浴簾中。洗浴過程中，熱量會(huì)加速有害化學(xué)物質(zhì)的釋放，更容易進(jìn)入人體。

2、施農(nóng)藥的農(nóng)產(chǎn)品。農(nóng)產(chǎn)品食用之前必須徹底清洗?；瘜W(xué)殺蟲劑既可以殺死農(nóng)作物害蟲，也可以不費(fèi)吹灰之力殺死精子。殺蟲劑不僅存在于食物表面，而且會(huì)進(jìn)入食物中。因此最好選擇生產(chǎn)過程中沒有使用化肥農(nóng)藥的有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品。

3、汽車加熱坐墊。使用汽車加熱坐墊固然非常舒服，但是，它會(huì)導(dǎo)致男性生殖器溫度超高，進(jìn)而損害精子質(zhì)量。此外，加熱墊、熱浴時(shí)間過長等都會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度過高，妨礙精子正常產(chǎn)生。

4、受污染的魚類。有毒化學(xué)物質(zhì)多氯聯(lián)苯會(huì)在魚的身體中聚積。該物質(zhì)對精子有傷害作用。來自受污染水體中的魚，最好不要食用。專家表示，如果你特別喜歡吃魚，那么深海魚，特別是野生三文魚，是最佳選擇。

5、購物小票。研究發(fā)現(xiàn)，大約40%的電腦打印購物小票含有擾亂激素的化學(xué)物質(zhì)雙酚A（BPA），它會(huì)極大降低精子質(zhì)量和數(shù)量。

6、罐裝食品。罐裝食品的確非常方便，但是幾乎所有的金屬罐都含有BPA涂層，BPA滲入食品（特別是番茄醬之類的酸性食品）的可能性極大。很多研究人員認(rèn)為，最大的BPA污染源來自食品包裝行業(yè)。

7、性愛用具。乙烯基材料制成的性愛用具，比如震動(dòng)環(huán)、自慰器等，會(huì)釋放鄰苯二甲酸酯。這種塑料軟化劑與癌癥、過敏、出生缺陷和不育不孕關(guān)聯(lián)極大。

所以，為了保護(hù)精子，請各位未準(zhǔn)爸爸孕期一定要遠(yuǎn)離上面這7大殺手，并嚴(yán)守下面的10條紀(jì)律。

如何保護(hù)自己的精子？

1、穿寬松的衣服

男性朋友們一定要選擇穿那些寬松、質(zhì)地好的衣服，切記不要穿緊身牛仔褲，因?yàn)榫o身牛仔褲可以妨礙睪丸血液循環(huán)，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

2、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，而且健康的身體所產(chǎn)生的精子也是優(yōu)良的，但是在運(yùn)動(dòng)中你要注意不要做激烈的運(yùn)動(dòng)，以不疲勞最好，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿寬松的衣服，以利于散熱。

3、遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦等輻射

男性不要長期的玩電腦、用手機(jī)打電話，由于這些通訊設(shè)施產(chǎn)生的微波會(huì)對精子產(chǎn)生很大的影響，如果長期使用可以降低精子數(shù)量或引起精子畸形。

4、不要偏食

精子的生長是需要多種營養(yǎng)物質(zhì)的，如果男性偏食尤其是不喜歡吃綠色食物，就會(huì)引起營養(yǎng)失衡造成營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良又會(huì)影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量，所以，男性應(yīng)該多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮水果和蔬菜等。

5、保持良好的情緒

如果男性經(jīng)常處于緊張、壓抑等精神狀態(tài)下，便會(huì)使內(nèi)分泌功能和睪丸生精功能處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，就會(huì)使精子減弱，所以，你要經(jīng)常保持愉快的心情才對。

6、遠(yuǎn)離高溫環(huán)境

不要經(jīng)常去洗桑拿浴或洗熱水浴，雖然這種洗浴的方式既舒服又解乏，但是這種方式卻會(huì)使你的精子數(shù)量減少、質(zhì)量下降。

7、不要抽煙、喝酒

香煙中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力，如果男性長期酗酒就會(huì)對生精細(xì)胞造成傷害，影響精子的產(chǎn)生。

8、不要長途騎車

騎自行車時(shí)車座可以壓迫尿道、陰囊及會(huì)陰部位，如果長久騎車就可以使會(huì)陰部充血，從而影響睪丸的生精功能。

9、要遠(yuǎn)離激素

激素可以影響精子的質(zhì)量，所以，請男性朋友們一定要遠(yuǎn)離激素，如：不要用女性的化妝品、不要吃含有激素的食物、不要服用性保健品。

10、潔身自好

男性朋友們一定要潔身自好，如果你患有性病，一定要徹底治療后再考慮孕育寶寶，如果你發(fā)現(xiàn)自身生殖器官有其他異常，請盡快去醫(yī)院檢查。