孕婦奶粉可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育 如何選擇有竅門

很多孕媽媽都覺得孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很重要，但是卻覺得專門買孕婦牛奶沒必要，普通牛奶就可以滿足需求，但是，孕婦奶粉可是有很大作用的呢。

孕婦奶粉的作用

懷孕期間，即使孕媽咪的膳食結(jié)構(gòu)比較合理和均衡，也不能滿足身體的全部需要。而孕婦奶粉則是根據(jù)孕媽咪特殊的生理需求特別配制的，幾乎強(qiáng)化了孕媽咪所需要的各種維生素和礦物質(zhì)。那么，為什么孕媽咪一定要喝孕婦奶粉呢？

補(bǔ)充葉酸

葉酸是維生素B族的一種，是細(xì)胞制造過程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于孕期營(yíng)養(yǎng)和健康極為重要。孕早期時(shí)，葉酸會(huì)影響胎兒腦部和脊髓的發(fā)育，一旦攝取不足將會(huì)導(dǎo)致胎兒腦部和脊髓缺陷，即神經(jīng)管畸形，如脊柱裂等。此外，缺乏葉酸還容易使孕媽咪發(fā)生先兆子癇、胎盤早剝等不良的分娩并發(fā)癥，導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。葉酸還是紅細(xì)胞形成所必需的物質(zhì)，孕期對(duì)葉酸的需求量也隨紅細(xì)胞的迅速增殖而大量增加，患有巨紅細(xì)胞貧血的孕媽咪，容易出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低體重。

緩解孕期不適

70%～80%的孕媽咪在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng)，嘔吐、偏食、厭食，都不利于胎兒的發(fā)育。孕婦奶粉均衡的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。尤其是孕吐嚴(yán)重的孕媽咪，不妨嘗試一下孕婦奶粉，與鮮奶相比孕婦奶粉會(huì)更容易飲用，對(duì)消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也較小。

促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

寶貝的大腦發(fā)育并不是勻速進(jìn)行的，從胎兒期到出生后的一年里，腦部的發(fā)育會(huì)異常迅速，這一時(shí)期通常被專家稱為“腦部發(fā)育的黃金期”。良好的腦部發(fā)育離不開充足的腦部營(yíng)養(yǎng)，尤其是DHA。研究顯示，媽咪從孕18周開始直到產(chǎn)后3個(gè)月，持續(xù)補(bǔ)充高水平的DHA，寶貝4歲時(shí)的智商測(cè)試分?jǐn)?shù)將得到提升。因此，孕媽咪和哺乳期的媽咪在腦部發(fā)育黃金期補(bǔ)充足量的DHA是至關(guān)重要的。

眾所周知，海魚和海產(chǎn)品中的DHA含量較高，但不少孕媽咪不愛吃或很少有機(jī)會(huì)吃到海魚，加之海洋污染問題的日益嚴(yán)重，通過每天飲用孕婦奶粉來攝取DHA不失為一種選擇。

孕婦奶粉飲用的注意事項(xiàng)

一、根據(jù)自身的需要選擇

市面上孕婦奶粉品牌眾多，所含成分也各不相同。有的含有只放，有的含糖，有的則含有葉酸或者其他營(yíng)養(yǎng)素。孕媽咪在挑選的時(shí)候，應(yīng)該看清楚每種品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特點(diǎn)，根據(jù)自身的需求來選擇合適的奶粉，比如孕婦缺鈣就選擇含鈣高的奶粉。這樣才能給補(bǔ)充自己所缺的營(yíng)養(yǎng)素，也不至于補(bǔ)得過量。

最好在營(yíng)養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，以免造成某些營(yíng)養(yǎng)素過量，甚至引起中毒現(xiàn)象。

孕婦奶粉的佩服只是針對(duì)大多數(shù)孕媽咪的，如果是貧血、缺鈣嚴(yán)重的孕媽咪，還應(yīng)該針對(duì)自身狀況，按照醫(yī)生的診斷，補(bǔ)充鐵劑和鈣等。并且保證所有營(yíng)養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。

二、不要擅自增加飲用量

雖然每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì)，基本可以滿足孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)需求。一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會(huì)建議孕媽咪每天喝1~2杯。孕媽咪不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營(yíng)養(yǎng)原色攝入量超標(biāo)，反而對(duì)健康有害。如果想通過喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖得淡一些、稀一點(diǎn)，這樣每天就可以多喝幾杯了。

需要注意的是，嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準(zhǔn)媽咪對(duì)大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)元素的需求，如果再同時(shí)服用多種維生素，會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過量。而某些營(yíng)養(yǎng)元素如果長(zhǎng)期攝入過量，會(huì)對(duì)胎兒和孕媽咪的健康產(chǎn)生不良的影響。例如，如果維生素A過量，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

三、多嘗試，找到自己最喜歡的口味

現(xiàn)在的孕婦奶粉品種很多，孕媽咪千萬不要盲目地選擇一大桶，回家才發(fā)現(xiàn)自己不喜歡，甚至是難以下咽。很多品牌都會(huì)通過超市、商場(chǎng)或者是雜志的渠道免費(fèi)派發(fā)試用裝，不妨多要兩個(gè)品牌試一試。也可以到網(wǎng)站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉，嘗試后再做決定。

四、不是所有的孕媽咪都適合喝孕婦奶粉

患有妊娠期糖尿病的孕媽咪最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標(biāo)、體重增長(zhǎng)過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)慎重考慮，因?yàn)樵袐D奶粉與鮮奶相比，脂肪含量及熱量都相對(duì)較高。

孕婦如何選擇孕婦奶粉？

選擇大品牌

大品牌一半實(shí)力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產(chǎn)品的信譽(yù)度，因此，產(chǎn)品質(zhì)量比較可靠，比較有保證。

注重營(yíng)養(yǎng)素標(biāo)注

看看其是否適合、滿足您的需求。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營(yíng)養(yǎng)素也不完全相同。

看包裝

正規(guī)廠家的包裝羊奶剛剛完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷質(zhì)量高；清楚地標(biāo)有商標(biāo)、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號(hào)、凈含量、營(yíng)養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對(duì)象、食用方法等。

留意保存期限和生產(chǎn)許可證編號(hào)

仔細(xì)查看執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和生產(chǎn)衛(wèi)生許可證號(hào)等是否齊全，以防購(gòu)買到假冒、偽劣產(chǎn)品。

從聲音中判別其優(yōu)劣

雖然奶粉裝在袋中看不見，但可以用手捏住包裝搖動(dòng)，聽聽是否會(huì)發(fā)出“沙沙”的聲音，并聲音清晰。

查看奶粉的色澤

優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產(chǎn)品中無可見雜質(zhì)，無結(jié)塊現(xiàn)象。而且，把奶粉放入杯中用溫開水沖調(diào)，如果是優(yōu)質(zhì)奶粉，靜置幾分鐘后水與奶粉就會(huì)溶在一起，沒有沉淀。

有無異常氣味和味道

優(yōu)質(zhì)的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無異味，并且甜度適中。

售價(jià)是否合理

根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的要求，孕婦奶粉的營(yíng)養(yǎng)水準(zhǔn)高。優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉會(huì)根據(jù)孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求，適當(dāng)添加國(guó)家規(guī)定的特殊配方營(yíng)養(yǎng)素，如葉酸、DHA等，能更好地滿足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求。因此，銷售價(jià)格一般不會(huì)太低，市場(chǎng)中零售價(jià)格過低的孕婦奶粉孕媽咪在購(gòu)買時(shí)應(yīng)慎重考慮。

售后服務(wù)是否良好

正規(guī)的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有咨詢熱線、公司網(wǎng)址等服務(wù)信息，以方便消費(fèi)者咨詢，指導(dǎo)消費(fèi)者使用。