實(shí)用！孕前注意事項

　　孕前注意事項有哪些呢？決定養(yǎng)育寶寶時就要開始為了優(yōu)生優(yōu)育備孕了。那么，懷孕前的準(zhǔn)備有哪些呢？

　　一、孕前注意事項

　　1、一般情況下，婦女要在停經(jīng)后才會意識到懷孕，并進(jìn)一步做妊娠試驗(yàn)確診。為了安全起見，一些性生活有規(guī)律而且沒有完全采取避孕措施的婦女，還是應(yīng)該把自己視為孕婦，盡量不喝酒，避免二手煙，遠(yuǎn)離寵物，少過夜生活，同時勸說配偶也要盡量一樣健康地生活。

　　2、沒有采取避孕措施的已婚婦女尤其要注意自己的身體變化。一旦知道自己懷孕，要在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，千萬不要隨便服用身邊現(xiàn)成的藥物，即使是“純天然”的藥物。生了病也不要熬著，這樣對身體和胎兒同樣不好，應(yīng)該及早就醫(yī)。

　　3、把懷孕列入家庭計劃，考慮懷孕，最好是夫婦雙方工作狀況相對穩(wěn)定，尤其是婦女，生育請產(chǎn)假不會危及工作職位，也暫時沒有繼續(xù)讀書深造的需要。其次，家庭經(jīng)濟(jì)狀況比較好，可以負(fù)擔(dān)孩子出生后的生活需要。最后是心理狀態(tài)，雙方是否都已做好了擔(dān)負(fù)起角色轉(zhuǎn)換的心理準(zhǔn)備，從容迎接孩子的出生。當(dāng)然孕育孩子也需要放松心情，不要刻意追求懷孕而給自己增添壓力。精神太緊張，可能也會導(dǎo)致無法順利受孕。

　　4、提前補(bǔ)充含有葉酸的孕婦專用多種維生素，正如播秧之前要施肥，長出來的苗才健康一樣，準(zhǔn)備懷孕前補(bǔ)充孕婦專用含葉酸的多種維生素，可使母體體內(nèi)的各種維生素，微量元素和礦物質(zhì)就有充足的儲備，避免和預(yù)防因?yàn)樵性缙谌狈δ承┚S生素而造成的胎兒發(fā)育缺陷和先天畸形。一些孕婦專用維生素產(chǎn)品。提前補(bǔ)充多種維生素，也能大大降低孕早期惡心、嘔吐和暈眩等妊娠反應(yīng)。

　　除了以上注意事項以外，作為未準(zhǔn)爸爸要注意什么呢？

　　二、男性孕前注意事項

　　1、要做好孕前準(zhǔn)備，未來的準(zhǔn)爸爸是一定要好好配合的。從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕，也要少接觸化學(xué)品與重金屬。

　　2、肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。因?yàn)樵诜逝秩说捏w內(nèi)，貯存有更多的有害化學(xué)物質(zhì)，某些脂溶性的化學(xué)物都貯在脂肪中。在快速減肥過程中，蓄積在脂肪中的毒物，也隨之游離出來進(jìn)入人的血液之中，進(jìn)而對精子造成直接或間接的危害。

　　3、丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。不少化學(xué)藥品會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。

　　4、丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，精子的生成會受到影響，或會產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。

　　5、丈夫要戒除煙酒。煙酒中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

　　6、丈夫還要保持良好穩(wěn)定的情緒。若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會使睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

　　孕前注意事項是優(yōu)生優(yōu)育的保證，未準(zhǔn)爸媽不可忽視哦。