注意3點(diǎn) 讓寶寶避開春節(jié)綜合征

　　高糖高脂高蛋白的食物大量的攝入，在加上促進(jìn)消化的高纖維素等營養(yǎng)的攝入缺乏，自然會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引起急性胃炎、腸炎等，之后各種發(fā)熱、嘔吐、拉肚子也就開始肆虐而來了。

　　那么，如何預(yù)防消化道疾病的出現(xiàn)呢？

　　1、注意飲食規(guī)律，避免飲食過量

　　春節(jié)期間， 一定要按照平常生活的那樣，按時(shí)定量進(jìn)餐，飲食搭配要多樣化，營養(yǎng)也要均衡，多吃一些蔬菜水果來促進(jìn)消化，不要過量吃肉。堅(jiān)決避免過量飲食，在吃了肉類食物或者溫?zé)崾澄镏笠苊獬员苛艿缺鶅鍪澄铮嬃弦膊灰^量飲用。

　　2、食物要新鮮，不吃隔夜菜

　　過年期間總是會(huì)多做一點(diǎn)飯菜，最后卻總是吃不完，所以，很多媽媽為了節(jié)約，就會(huì)將飯菜放進(jìn)冰箱，下一頓熱了飯菜繼續(xù)吃。節(jié)約是件好事，但是，飯菜保存時(shí)間過長的話就會(huì)被病菌所污染，寶寶吃了就會(huì)容易生病。建議媽媽做飯的時(shí)候不要一次性做太多，即使飯菜有剩下也要用保鮮紙封存好之后存放在冰箱中，并盡快食用。

　　3、限制垃圾食品，鼓勵(lì)健康零食

　　果脯、薯?xiàng)l、糖果等，寶寶都很喜歡吃，但是這些東西一定要限制，避免加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，影響吃正餐的食欲和飯量，尤其是體重超標(biāo)的寶寶?？梢赃m時(shí)給寶寶吃一些健康的零食諸如水果、牛奶等，可以在玩耍時(shí)提供能量。但健康零食也不能當(dāng)主食哦。

　　4、飯前飯后要洗手，避免病從口入

　　很多寶寶喜歡玩耍后直接抓東西吃，這是很不衛(wèi)生的。為了避免寶寶患上腸胃疾病，媽媽每次吃飯前都記得要監(jiān)督寶寶洗手，以免細(xì)菌被帶入體內(nèi)。而給寶寶喂食或者喂奶，家長也要注意洗手哦。盡量在家里吃飯，避免去不衛(wèi)生的飯館吃飯。自己在家里做飯時(shí)，肉、魚、菜等都要注意清洗干凈，尤其是魚內(nèi)臟等細(xì)菌含量較多的地方。放進(jìn)冰箱的東西要用保鮮袋或者保鮮紙密封好，食物要徹底煮熟才能食用。

　　二、呼吸道疾病，都是起居無常的錯(cuò)

　　節(jié)假日，由于家長走親訪友，早出晚歸，寶寶也就跟著去，這樣，寶寶的生物鐘自然很容易就被打亂了。所以，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)白天太吵腦，晚上睡不著的囧況。由于睡眠不足，寶寶很容易就會(huì)抵抗力下降，更容易被病毒侵害，冬季常見的呼吸道疾病諸如呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等都是小寶寶在節(jié)后常見的。

　　所以，假期過后家長一定要以身作則，早點(diǎn)休息。一定要在睡覺前營造良好的睡眠環(huán)境，不要讓寶寶觀看太過刺激的影片和電視，最好讓寶寶處于安靜的狀態(tài)，帶寶寶去洗個(gè)澡，給寶寶講講故事，聽聽歌，按按摩，這樣寶寶就可以較快地入睡了。平時(shí)寶寶也要多注意鍛煉身體，才能保證寶寶的抵抗力。

　　三、意外傷害，都會(huì)看護(hù)不周惹的禍　　

    放假期間寶寶受傷害的案例都會(huì)大大增加，而這些都和家長看護(hù)不周息息相關(guān)。在飲食方面，春節(jié)期間的小零食最為常見，由于家長的看護(hù)疏忽，寶寶經(jīng)常在玩耍時(shí)就吞入花生米開心果等食物，結(jié)果因?yàn)閱苋胧车乐舷⒌氖聲r(shí)有發(fā)生。寶寶在吃東西時(shí)，家長最好能夠全程看護(hù)，或者是警告小寶寶不要在玩耍的時(shí)候吃東西。

　　帶小寶寶出門的時(shí)候，在人流量大的地方，一定要牽好小寶寶的手，避免走丟。擁擠的地方，盡量少去，避免寶寶因?yàn)閾頂D而被推倒受傷。家長身上最好能夠準(zhǔn)備一些創(chuàng)可貼之類的應(yīng)急藥物，寶寶在跑動(dòng)過程中不慎摔倒受傷才方便做處理。要及時(shí)制止寶寶的危險(xiǎn)動(dòng)作和行為，遠(yuǎn)離鞭炮等危險(xiǎn)物品。