懷孕8周注意事項(xiàng)

　　懷孕8周， 正是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵期，準(zhǔn)媽媽有哪些注意事項(xiàng)呢？

　　1、警惕葡萄胎

　　懷孕8周，孕媽媽的注意事項(xiàng)中，尤其要警惕的一點(diǎn)就是葡萄胎的出現(xiàn)了。如果你的孕早期出現(xiàn)了大出血、流產(chǎn)等悲劇，那么很有可能就是葡萄胎惹的禍。為了避免這種情況的出現(xiàn)，孕媽媽最好能夠定期去做產(chǎn)檢。

　　2、緩解早孕反應(yīng)

　　懷孕8周依然還是早孕反應(yīng)強(qiáng)烈的一個(gè)階段，這一時(shí)期，劇烈嘔吐的孕媽媽可以多吃一些水果蔬菜，盡量不要多吃 油膩的東西，這樣只會(huì)加重早孕反應(yīng)。另外，在食物中添加少量的醋也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　3、飲食調(diào)理便秘

　　懷孕早期，由于得知懷孕的消息，所以家里人可能會(huì)對(duì)你特別照顧，食物方面會(huì)準(zhǔn)備得特別精細(xì)，再加上懷孕之后孕媽媽身體活動(dòng)也會(huì)相應(yīng)減少，就更有可能會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。那么，如果出現(xiàn)便秘的話，各位準(zhǔn)媽媽可千萬(wàn)不要想著用瀉藥，這對(duì)寶寶可是有很大的影響的。要治療便秘，還是應(yīng)該從飲食方面著手，多吃一些同潤(rùn)腸道的食物。

　　4、開(kāi)始防范妊娠紋

　　為了避免你產(chǎn)后出現(xiàn)妊娠紋，從懷孕8周開(kāi)始，你就應(yīng)該采取一些措施了。你可以從現(xiàn)在開(kāi)始每天用適量的橄欖油來(lái)涂抹腹部等容易產(chǎn)生妊娠紋的部位，并輕輕按摩。按摩的最佳時(shí)間段是洗澡后，最好早晚都能夠按摩一次，每次最好能夠持續(xù)10～15分鐘。

　　5、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　　懷孕8周，鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽每天都能夠洗澡，保持身體的清潔衛(wèi)生，但是，洗澡的溫度不能過(guò)高，尤其是冬天天氣很冷，更是要注意這一點(diǎn)。而洗澡的時(shí)間，也不要太長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間洗澡容易使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生疲倦、頭暈等感覺(jué)。最好能夠選擇淋浴，坐浴容易使子宮充血，還有可能引發(fā)流產(chǎn)。

　　6、避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)

　　雖然是提倡孕婦要多多運(yùn)動(dòng)，但是還是要控制運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，避免身體過(guò)度勞累。此外身體不要長(zhǎng)時(shí)間處于同一種姿勢(shì)，避免反復(fù)的用到腰部，這樣容易傷到子宮。此外，長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)車、騎車、坐車都是不允許的。如果時(shí)間真的很長(zhǎng)的話，建議中途可以停下來(lái)休息。