測量基礎(chǔ)體溫的工具和注意事項(xiàng)

　　女性測量基礎(chǔ)體溫是備孕期女性自測是否懷孕的一種方法。不過，為了提高測量結(jié)果的準(zhǔn)確率，需要注意一些細(xì)節(jié)。

　　一、測量基礎(chǔ)體溫的工具

　　1、方便女性把每日的基礎(chǔ)溫度填寫、保存在網(wǎng)上，隨時(shí)查看。

　　2、根據(jù)女性填寫的基礎(chǔ)體溫，自動(dòng)生成基礎(chǔ)體溫曲線，通過直觀的基礎(chǔ)體溫曲線，可以一目了然的看出低溫期、高溫期、排卵日。

　　3、在每日的基礎(chǔ)體溫中還可以備注同房日、月經(jīng)日，方便掌握自己的夫妻生活。

　　那么，在測量基礎(chǔ)體溫時(shí)需要注意什么呢？

　　二、測量基礎(chǔ)體溫的注意事項(xiàng)

　　1、基礎(chǔ)體溫的測量時(shí)間，盡量選擇在早晨從熟睡中醒來，尚未起床，進(jìn)食，說話等任何活動(dòng)之前進(jìn)行體溫測量。這樣體溫尚未受到運(yùn)動(dòng)飲食或情緒變化影響會(huì)比較準(zhǔn)確。

　　每天的測量時(shí)間盡量相同，也就是起床時(shí)間盡量相同，這樣基礎(chǔ)體溫在每天的橫向比較數(shù)據(jù)會(huì)更有參考價(jià)值。

　　2、早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時(shí)間量，切記事前半小時(shí)不可激烈運(yùn)動(dòng)或飲用冷熱食品。

　　3、遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯、飲酒過度、晚睡晚起等情況，往往容易影響基礎(chǔ)體溫，在測量時(shí)要注意，同時(shí)注意要特別標(biāo)記說明。

　　4、一般需要連續(xù)測量3個(gè)以上月經(jīng)周期才能說明問題。