高齡產(chǎn)婦注意事項：高齡產(chǎn)婦常見疑問

　　張凌在36歲那年終于等來了盼望已久的小寶寶。在她和丈夫的小心呵護下，胎寶寶一天天成長起來?？墒?，這種孕育生命的幸福在她懷孕49天的時候突然停止了，胎兒無故流產(chǎn)。這個晴天霹靂給張凌夫婦帶來了難以承受的打擊。醫(yī)生分析說，胎兒流產(chǎn)的原因很可能是過高的生育年齡。

　　隨著職場女性數(shù)量的上升，像張凌那樣的高齡產(chǎn)婦逐年增多。懷孕原來就是一件不容易的事，對于高齡孕媽來說尤其如此。那么，高齡孕媽應該特別注意哪些問題，才能確保安全度過孕期呢？下面，豆豆媽將為你詳細講解。

　　一、高齡產(chǎn)婦危險何在？

　　不論是男人還是女人，生殖力都會隨年齡增長而逐漸減低，女人最理想的生育年齡在25－30歲，跨入35高齡再選擇懷孕，女性受孕機會變小，且自然流產(chǎn)率增加。有數(shù)據(jù)顯示，25到30歲女子的流產(chǎn)率為15％，而40歲以后則高達40％。

　　此時，優(yōu)質的卵子相對減少，同時由于輸卵管的炎癥、子宮內膜異位癥或者子宮肌瘤使精子和卵子相聚的道路不通暢，受精卵“居住”的“房屋”質量下降，而造成不孕、流產(chǎn)、宮外孕的機會增多。所以，如果計劃35歲以后懷孕，女性必須先考慮自己的生育能力。如果父母生育的進程不順利、幼年時患有過結核病或其他較嚴重的疾病，且現(xiàn)在月經(jīng)時間過長或過短、子宮或附件有包塊、丈夫身體狀況不很好時，最好不要將生育年齡放在35歲以后。

　　二、高齡產(chǎn)婦孕前要做哪些檢查？

　　造成流產(chǎn)的常見因素排除環(huán)境因素外，不外乎遺傳因素、生殖器官畸形或疾病、感染、內分泌因素、免疫因素等。因此建議，30歲以后準備當媽媽，最好能夠做做下面的檢查：

　　1、遺傳方面：可抽血檢查染色體、血型、基因分析；

　　2、生殖器方面：可以做B超了解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況；

　　3、感染方面：須做白帶和血液檢查，以排除滴蟲、霉菌，HPV：支原體、風疹病毒、巨細胞病毒感染；

　　4、內分泌方面：可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查；

　　5、免疫方面：可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內膜抗體、狼瘡因子等：

　　6、環(huán)境方面：可做微量元素檢測或對有異味的環(huán)境進行檢測。

　　三、高齡產(chǎn)婦要如何調整飲食？

　　1、孕婦需要營養(yǎng)，保證胎兒的生長，因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10～20％。如早孕反應的惡心、嘔吐，可采取少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。

　　2、孕中期3個月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應有所增加。因為子宮脹大壓迫腸道，容易造成便秘，所以孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。

　　3、孕后期3個月，胎兒增重一倍，大腦細胞激增，是孕婦營養(yǎng)關鍵階段，要注意數(shù)量充足、合理均衡的膳食。

　　4、孕期在中后期每天平均膳食要額外增加9克優(yōu)質蛋白，相當于吃300克牛奶，二只雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相當于200克豆腐或大米。

　　5、孕期血容量猛增30％，需要700毫克鐵來制造紅血球，是平時的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物，每周吃二三次豬肝，必要時可服用鐵劑，避免貧血，但不宜飲茶。

　　6、增加含鈣乳制品或食品的攝入，并多曬太陽，還可服用鈣片。

　　7、每天要進食500至700克蔬菜，補充孕婦所需要的維生素，中、晚餐后吃一份水果。

　　8、控制食鹽用量。尤其對于下肢浮腫的孕婦，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。

　　四、高齡產(chǎn)婦如何預防疾??？

　　1、因年齡關系容易疲勞，要充分休息和睡眠。

　　2、保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，適時做好胎教如：聽優(yōu)美的音樂，撫摸胎兒和丈夫一起給胎兒說話，講故事，給予胎兒早期的良性刺激和訓練，促進胎兒身心健康發(fā)育。

　　3、攝取均衡的營養(yǎng)，注意食鹽的攝取量，預防妊娠中毒癥。

　　4、定期健康檢查必不可少，做到早期預防，早期診斷，早期治療。比如在孕早期應及時做產(chǎn)前篩查或產(chǎn)前診斷，在孕晚期應遵醫(yī)囑增加產(chǎn)科檢查的次數(shù)等。

　　5、參加孕期訓練班的課程，通過知識的傳授使孕婦在產(chǎn)前就對分娩過程做好心理和生理的準備，通過呼吸和放松訓練，掌握分娩技巧和減輕疼痛的技巧；另一方面掌握有關產(chǎn)后護理、新生兒照顧和護理的技巧，從而充滿信心地迎接小生命的到來。此外，還設有孕婦體操，可增加身體的彈性，促進產(chǎn)后體形的恢復。

　　6、到設備完善、條件好的醫(yī)院分娩。

　　五、高齡產(chǎn)婦如何保持心理健康？

　　從心理學角度分析，妊娠與分娩是女性的一種心理需求，同時也是女性的一種心理應激因素，高齡孕產(chǎn)婦更容易有心理負擔?，F(xiàn)代醫(yī)學不提倡女性在35歲以后妊娠，因為高齡妊娠不僅會增加胎兒的危險，同時對母親身心健康的影響也很大。在不同孕期中，高齡孕產(chǎn)婦常表現(xiàn)出的心理特點包括：自我關注增強，表現(xiàn)較任性；情緒不穩(wěn)定，既喜悅又焦慮；經(jīng)常反省自己的過去，會有內疚和矛盾心理；依賴性增強，孕婦會感到虛弱。

　　專家指出，保證母親、胎兒健康僅靠增加飲食方面的營養(yǎng)是遠遠不夠的。高齡孕產(chǎn)婦更需要有愉快的心情和穩(wěn)定的情緒，家庭成員應鼓勵和幫助孕婦進行適當運動，并通過寫日記等轉移注意力方式進行科學有效的情緒宣泄。