必知：女性懷孕期間的保胎方法

　　懷孕是一件不大輕松的事情，相比于孕前，準(zhǔn)媽咪有可能會(huì)遭受著孕吐、孕婦抽筋、孕婦疲勞等等問(wèn)題的折磨。而且，懷孕初期，孕婦是比較“脆弱”的，胎兒也不是很穩(wěn)定。因此，對(duì)于很多孕媽來(lái)說(shuō)，早期保胎十分重要。

　　下面，我們先看看早期三個(gè)月的不同保胎方法，以供各位準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸參考。

　　一、早期三個(gè)月保胎各不同

　　第一個(gè)月

　　第一個(gè)月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開(kāi)始分化日期，此時(shí)一旦遇到有害物質(zhì)，這些組織和器官的細(xì)胞因此就停止發(fā)育而殘缺不全，出現(xiàn)畸形。

　　小編建議

　　已確切懷孕的媽咪盡量不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，以免感染流行病毒。 盡量遠(yuǎn)離電磁污染，少用電腦、微波爐、手機(jī)等。避免飲濃茶、濃咖啡及可樂(lè)型飲料，孕媽媽最理想的飲料是白開(kāi)水。不要將手直接浸入冷水中，洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。

　　第二個(gè)月

　　此時(shí)已開(kāi)始有早孕反應(yīng)，反應(yīng)的時(shí)間、癥狀、程度因人而異。

　　小編建議

　　此時(shí)，孕媽每天可增加一小時(shí)睡眠時(shí)間，注意休息。保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時(shí)。在飲食上，應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。注意不要缺水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時(shí)從尿中排出。

　　第三個(gè)月

　　這時(shí)候的早孕反應(yīng)加劇，同時(shí)增大的子宮壓迫膀胱底部，會(huì)引起排尿頻繁，妊娠十二周左右了，子宮超出盆腔進(jìn)入腹腔，對(duì)膀胱壓力減輕，尿頻現(xiàn)象會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　小編建議

　　小編要提醒各位準(zhǔn)媽咪，本月仍然是胎兒最易致畸時(shí)期，懷孕的準(zhǔn)媽媽們謹(jǐn)防各種病毒和化學(xué)毒物的侵害。如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。要保證充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小時(shí)。在體內(nèi)大量雌激素的影響下，從本月起，口腔易出現(xiàn)妊娠牙齦炎。孕媽媽要堅(jiān)持早、晚認(rèn)真刷牙，漱口，防止細(xì)菌在口腔內(nèi)繁殖。此外，蚊早叮咬后，切忌涂用清涼油。

　　二、不同孕婦不同保胎方法

　　有流產(chǎn)經(jīng)歷與沒(méi)有流產(chǎn)經(jīng)歷的準(zhǔn)媽咪，她們的保胎方法在某些細(xì)節(jié)上是不一樣的。

　　有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，發(fā)生流產(chǎn)以后，不宜馬上懷孕，最好間隔1年以上，讓子宮獲得較好的修整與休息。再次懷孕后，應(yīng)避免體力勞動(dòng)，注意臥床休息，暫停夫妻性生活。這些措施對(duì)于防止再度流產(chǎn)非常必要。

　　除有流產(chǎn)、早產(chǎn)、多胎懷孕等懷孕并發(fā)癥的孕婦之外，醫(yī)師通常會(huì)勸告孕婦每天從事固定量的運(yùn)動(dòng)，以維護(hù)健康及體力。一般的體操、游泳與溫和的球類運(yùn)動(dòng)都是在容許范圍內(nèi)的，野外踏青、郊游也不會(huì)有問(wèn)題。太過(guò)激烈或危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，如踢足球、打籃球、攀巖、百米短跑等則要避免。

　　而并不是所有孕婦都可以照常工作的。有下列情形時(shí)，工作最好停止或轉(zhuǎn)換其他工作：有流產(chǎn)、早產(chǎn)現(xiàn)象，或前置胎盤造成陰道出血時(shí)，必須停止工作；有妊娠毒血癥、懷雙胞胎或胎兒體重過(guò)輕時(shí)，最好多休息；工作場(chǎng)所含有毒物時(shí)，最好調(diào)換工作場(chǎng)所，遠(yuǎn)離放射線劑量高的工作場(chǎng)所，如核能電廠、放射線檢驗(yàn)室或治療室；美容師、教師或護(hù)理人員因工作的性質(zhì)常需久站，容易發(fā)生靜脈曲張，應(yīng)盡量減少站立的時(shí)間。

　　小編建議

　　戰(zhàn)勝懷孕期間的艱辛，少不了丈夫的作用。更多地關(guān)心、體貼、照顧妻子，使妻子保持一個(gè)好心情，是幫助妻子生出健康寶寶的最好辦法。

　　三、正確使用保胎藥

　　說(shuō)到保胎，很多準(zhǔn)媽咪可能想到保胎藥。但正所謂是要三分毒，各位媽咪在使用保胎藥的時(shí)候，定必要注意以下幾點(diǎn)。

　　1、孕婦不能濫用保胎藥保胎，如因病情需要使用保胎藥時(shí)，應(yīng)注意醫(yī)生用藥指征，有針對(duì)性地用藥，并注意使用方法，只有這樣才能正確使用保胎藥。在妊娠時(shí)期常用保胎藥的指征是”流產(chǎn)”。按臨床經(jīng)過(guò)將流產(chǎn)分為習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、難免流產(chǎn)、完全流產(chǎn)、不全流產(chǎn)、稽留流產(chǎn)、感染流產(chǎn)等7種。其中使用保胎藥指征的有先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)兩種，因?yàn)槠渌鳟a(chǎn)已不能繼續(xù)保胎。

　　2、其實(shí)，孕婦的健康和胎兒的營(yíng)養(yǎng)最終還是要靠飲食來(lái)維護(hù)，所以孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食。孕媽可根據(jù)孕婦的活動(dòng)量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)，要特別加強(qiáng)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。飲食宜清淡，少量多餐，不宜食用含鹽、亞硝酸鈉過(guò)高的食物，如腌肉、火腿等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡等。

　　小編建議

　　總的而言，在應(yīng)用以上的保胎方法時(shí)，要注意避免盲目過(guò)度保胎，同時(shí)在保胎的過(guò)程中可堅(jiān)持做適量較輕緩的運(yùn)動(dòng)。希望每個(gè)媽媽都可以安全生下健康的寶寶。