寶寶冬季易便秘，可通過飲食調(diào)整來緩解，如多喝水、多吃蔬菜水果、攝入膳食纖維、補充益生菌、適當吃些粗糧等。 1.多喝水：冬季氣候干燥，寶寶身體水分流失較多，多喝水能濕潤腸道，促進糞便排出。 2.多吃蔬菜水果：富含維生素和礦物質(zhì)，如香蕉、火龍果、菠菜等，可增加腸道蠕動。 3.攝入膳食纖維：如芹菜、燕麥等，能促進腸道消化。 4.補充益生菌：有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能。 5.適當吃些粗糧：如玉米、紅薯等，增加腸道蠕動，緩解便秘。 總之，寶寶冬季便秘需要綜合調(diào)理飲食。如果便秘情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的治療措施。

可能是內(nèi)火大，多喝水最主要，便秘的太厲害了，多吃水果和素菜，可以適量加一點蜂蜜水，不建議多喝，，可以試試。

小兒便秘在臨床很常見，治療關(guān)鍵是對證！對于便秘，我的經(jīng)驗是以調(diào)理脾胃為主，不可輕易使用去火、瀉下藥物，一般來說，經(jīng)過一段時間的調(diào)理，配合改善飲食習慣，就不會反復(fù)了。建議去我的網(wǎng)站看相關(guān)文章和經(jīng)典咨詢，方便時帶孩子到醫(yī)院診治吧。

您好：正常的空腹血糖3.89-6.1 mmol/L,建議復(fù)查空腹血糖,糖耐量試驗.如果兩次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可確診糖尿病.(排除應(yīng)激狀態(tài)外,如感染,外傷）.正常人餐后2小時血糖小于7.8mmol/L,如果餐后2小時血糖大于等于7.8mmol/L,又小于11.1mmol/L,為糖耐量減低.餐后2小時血糖大于等于11.1mmol/L,考慮為糖尿病（需另一天再試）.(排除應(yīng)激狀態(tài)外,如感染,外傷）.這時就要正規(guī)治療.

1、準備的飯食要少，要養(yǎng)成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣　　孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃飯時，家長應(yīng)給孩子準備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完之后還會有成就感。　　2、少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點心　　雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應(yīng)堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用；也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當飲料喝；或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用?！　?、巧妙補充纖維質(zhì)　　如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進其排便。　　4、多攝取瓜果　　中醫(yī)認為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用?！　?、適當運動　　平時，家長應(yīng)鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠。另外，在孩子進食后一小時輕按以下兩處穴位，也可促進其排便。足三里穴：此穴位位于髕骨下緣3寸，脛骨外側(cè)1寸處?？蛇B續(xù)按壓1～2分鐘。支溝穴：此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間?？蛇B續(xù)按壓1～2分鐘?！　?、養(yǎng)成良好的排便習慣　　不按時排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。3～7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長的提醒。因此，家長可以把早餐后一小時作為孩子固定的排便時間。開始時，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時如廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。　　7、注意孩子的口腔衛(wèi)生　　孩子的口腔衛(wèi)生是很多家長容易忽略的。孩子牙齒不好會變得挑食、食欲不振、消化不良。這自然會影響排便。因此，家長平常除了注意讓孩子餐后正確刷牙外，還應(yīng)定期（每三個月）帶其到牙醫(yī)診所做一下檢查?！　∪绻愕暮⒆咏?jīng)常便秘，采取上述措施后也沒有改善，或者有腹部劇痛、嘔吐等癥狀，或有精神懶散、尿量減少等明顯脫水癥狀，一定要盡快送孩子到醫(yī)院診治，以便能對癥下藥，及時解除孩子的患疾之苦。

寶寶的消化系統(tǒng)不健全，飲食上少吃不容易消化的食物?？梢越o寶寶多喝點果汁、菜汁等，吃一些粗谷類的食物或紅薯，多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，多喝白開水。祝寶寶健康。