多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.

男人的陰莖的長短這個(gè)是應(yīng)該和你自己發(fā)育前的生活有關(guān)系吧，如果那時(shí)候你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，少吃零食那些沒營養(yǎng)的。應(yīng)該對(duì)你的發(fā)育有幫助的，當(dāng)然遺傳也有一定的影響。就想我所說的我以前就是這個(gè)過的，那時(shí)候根本不會(huì)注意這些。而在之前朋友給上我說了美國種瑪之后，我馬上買來試試了，用了十五天左右吧就明顯看到變化了，我那時(shí)候這的開心死了

你好，有個(gè)方法是：自我按摩小腹，逆時(shí)針36周，順時(shí)針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡(luò)，調(diào)和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。功能訓(xùn)練治療法。就是男性在性愛過程中建立起想抽動(dòng)就抽動(dòng)，想停頓就停頓，想射精就射精的平衡控制能力。

日常生活中應(yīng)該注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

提高男性性功能，建議根據(jù)中醫(yī)辨證，補(bǔ)腎治療，可以選用右歸丸，金鎖固精丸調(diào)理，多吃羊肉，狗肉，動(dòng)物腎臟，韭菜等等進(jìn)行食補(bǔ)。