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回答1
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劉海燕 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
老年科
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預(yù)防心臟猝死,要注重定期體檢、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制基礎(chǔ)病、保持良好心態(tài)等。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2018-11-27 14:12
1.定期體檢:有助于早發(fā)現(xiàn)早治療,包括心電圖、心臟超聲等檢查。
2.均衡飲食:多吃水果蔬菜、高蛋白和易消化食物,少吃高油高鹽食物。
3.適度運(yùn)動(dòng):如快走、慢跑,增強(qiáng)心肺功能,但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.控制基礎(chǔ)病:積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等,按時(shí)服藥。
5.保持良好心態(tài):避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力過大。
做好以上預(yù)防措施,能有效降低心臟猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種情況是應(yīng)該注意不能太勞累另外就是應(yīng)該注意低鹽低脂的飲食就行了
2016-03-02 17:33
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回答3
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邰木全
馬鞍山市婦幼保健院
二級(jí)甲等
康療科
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心臟性猝死雖然來的突然,但并非空穴來風(fēng),是有原因的,也是可以預(yù)防的。預(yù)防心臟性猝死的發(fā)生,要做好以下幾點(diǎn)?! ?.定期體檢:無論心臟病患者還是身體健康的人,都應(yīng)定期進(jìn)行體檢,因?yàn)樾难芗膊∫约靶呐K性猝死,經(jīng)常會(huì)找上貌似健康的人。特別是心臟有器質(zhì)性病變,但癥狀不明顯的中年人?! ?.戒煙:吸煙的危害眾所周知,吸煙者的冠心病發(fā)病率較不吸煙者高3.6倍,吸煙與其它危險(xiǎn)因素如高血壓、高膽固醇有協(xié)同作用,可以使冠心病的發(fā)病危險(xiǎn)性成倍增加。 3.合理膳食:選擇高蛋白質(zhì)、易消化的食物如魚、雞肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如花生油、菜子油、玉米油等,多食富含食物纖維的粗糧、蔬菜,增加維生素的攝入,多食新鮮瓜果,控制甜食,低鹽飲食,少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品,用餐不宜過飽。 4.防止肥胖:肥胖給心血管系統(tǒng)帶來不利的負(fù)擔(dān),體重超重5公斤,心臟的負(fù)擔(dān)即增加10%。因此,要不遺余力地防止肥胖?! ?.積極治療原有的疾?。喝绺哐獕骸⒐谛牟〉?。 6.避免精神過度緊張:精神緊張可使血壓升高,心臟負(fù)擔(dān)加重。精神過度緊張還會(huì)誘發(fā)心率失常,情緒激動(dòng)很容易誘發(fā)冠心病等身心疾病,甚至還可以使已患有心血管疾病的老年人,發(fā)生心肌梗塞等意外。因此要做好在緊張中松弛情緒,自我調(diào)整?! ?
2016-03-03 05:23
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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1.生活要有規(guī)律:按時(shí)起床、按時(shí)睡眠、定時(shí)進(jìn)餐、適量鍛煉、適當(dāng)休息、勞逸結(jié)合、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 2.適量運(yùn)動(dòng):適量的體育鍛煉可以改善心血管功能,使身體的血液循環(huán)和微循環(huán)得到改善。步行是最簡(jiǎn)單而安全的運(yùn)動(dòng)。步行可以使心臟收縮加強(qiáng),心跳加快,血流加速,冠狀動(dòng)脈的血流量增多,從而使身體適應(yīng)步行運(yùn)動(dòng)的需要,這對(duì)心臟也是一種鍛煉。 3.其它:防寒保暖、謹(jǐn)防感冒。保持大便通暢。
2016-03-03 11:01
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