葵花籽富含維生素E是含維生素E最多的食品之一維生素E屬于抗氧化劑有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢所以有助于防止手足皸裂和色斑的生成同時(shí)葵花子中熱量也較高每100克(去皮)所含的熱量約為610千卡比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高可以抵擋寒冷的氣候醫(yī)學(xué)研究表明怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)葵花子中鉀、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)含量也十分豐富此外冬季是心腦血管疾病的多發(fā)季節(jié)而葵花子中富含亞油酸亞油酸則能起到預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病的作用葵花籽屬于堅(jiān)果類食物富含對(duì)人體健康有益的微量元素經(jīng)常服用有益健腦但因熱量較高不宜多食以每日50克為宜肥胖者尤應(yīng)注意另外過多食用葵花子會(huì)消耗體內(nèi)的膽堿從而影響肝細(xì)胞的正常生理功能

您好什么事情都是有個(gè)度的這好的事情超過度都會(huì)適得其反的常嗑點(diǎn)瓜子是可以的但不宜過多否則會(huì)適得其反

你好嗑點(diǎn)瓜子可以預(yù)防老年癡呆這個(gè)完全是不科學(xué)的說(shuō)法嗑葵花籽容易鉛中毒這個(gè)也是沒有根據(jù)的說(shuō)法當(dāng)然不排除現(xiàn)在有些不法商家有假冒偽劣產(chǎn)品建議：如果要預(yù)防老年癡呆可以多聽下音樂養(yǎng)下花跳下舞去老年人康樂中心多和其他老人參加活動(dòng)