睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)期打鼾可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)取?1.肥胖：體重過(guò)重會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫氣道，引起打鼾。應(yīng)通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。 2.氣道結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，使氣道狹窄?？刹扇∈中g(shù)矯正等方法治療。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，導(dǎo)致鼻腔通氣不暢。需針對(duì)病因進(jìn)行藥物治療，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等也會(huì)造成打鼾。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)切除。 5.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：仰臥時(shí)舌根后墜易阻塞氣道?？蓢L試側(cè)臥睡眠改善。 總之，長(zhǎng)期打鼾需要引起重視，明確原因后采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也有助于減輕打鼾癥狀。如癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，"可能是有“腺樣體肥大”了，腺樣體是扁桃體的一部分，腺樣體增生的話會(huì)導(dǎo)致堵塞氣道，會(huì)有打呼嚕的。可以先用一下“紅草止鼾顆?！保€有個(gè)辦法，就是睡覺(jué)前將一條毛巾卷成卷，墊在脖子下面，拖起頸椎部位。