長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致腎陰陽(yáng)失衡，出現(xiàn)肢寒、手腳多汗、大便不成形、性欲低等癥狀。要明確是腎陰虛還是陽(yáng)虛，需綜合多種因素判斷，如癥狀特點(diǎn)、脈象、舌象等。 1.癥狀特點(diǎn)：腎陰虛多有五心煩熱、口干咽燥、失眠多夢(mèng)等；腎陽(yáng)虛常見(jiàn)畏寒肢冷、腰膝酸軟、精神萎靡等。 2.脈象：腎陰虛脈象細(xì)數(shù)；腎陽(yáng)虛脈象沉遲無(wú)力。 3.舌象：腎陰虛舌紅少苔；腎陽(yáng)虛舌淡胖，苔白。 4.病因：腎陰虛多因久病傷腎、房事過(guò)度等；腎陽(yáng)虛多由素體陽(yáng)虛、年高腎虧等引起。 5.治療：腎陰虛可用左歸丸、大補(bǔ)陰丸、知柏地黃丸等；腎陽(yáng)虛可用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，僅憑現(xiàn)有癥狀難以準(zhǔn)確判斷是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)專業(yè)中醫(yī)的診斷，制定合適的調(diào)理方案。

與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠再說(shuō)啊.

可以平時(shí)多吃以下食物搭配腎寶茶一起壯陽(yáng)補(bǔ)腎沒(méi)問(wèn)題1,蝦：不論溪蝦,明蝦,煮熟食之皆能補(bǔ)腎壯陽(yáng),治陽(yáng)痿不起.惟陰虛火旺者及皮膚病患者不宜服用.2.韭菜：又稱起陽(yáng)草,能溫補(bǔ)肝腎,助陽(yáng)固精.熟食可治腎陽(yáng)虛寒的陽(yáng)痿.飲食上沒(méi)有特殊禁忌.3.山藥：能滋腎益胃,補(bǔ)脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精,陽(yáng)痿等癥.須注意濕熱實(shí)邪者禁用.4.腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質(zhì),煮食之能補(bǔ)腎,治腎虛腰痛,但久食或大量食用會(huì)有反效果.5.糙米：富含蛋白質(zhì),及鋅,錳等活性元素,能益精,養(yǎng)氣,起陽(yáng).6.核桃仁：能潤(rùn)肺健腎,不論生熟皆能治腎虛膝冷,及陽(yáng)痿遺精等癥.要注意痰色黃稠,痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用.

你好朋友,這種情況建議你最好使用中藥來(lái)治療,效果不錯(cuò)

你好，從中醫(yī)角度老說(shuō)，腎脾虛是腎和脾的疾病的一種.