女兒練跆拳道劈叉拉傷大腿肌肉后，要想盡快愈合，需注意休息、適當冷敷熱敷、藥物治療、物理治療及后續(xù)訓練調(diào)整等。 1. 休息：拉傷后應立即停止訓練，避免受傷部位進一步損傷，保證充足的睡眠，讓肌肉有足夠時間恢復。 2. 冷敷熱敷：傷后 72 小時內(nèi)冷敷，可減輕腫脹和疼痛；72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)，加速恢復。 3. 藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和消腫。口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，減輕炎癥反應。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：如紅外線照射、超聲波治療等，有助于改善局部血液循環(huán)，促進組織修復。 5. 訓練調(diào)整：恢復訓練時要循序漸進，充分熱身，控制訓練強度和時間，規(guī)范動作，加強肌肉力量和柔韌性訓練。 總之，大腿肌肉拉傷后要綜合采取多種措施促進恢復，并在后續(xù)訓練中做好防護，避免再次受傷。

一般半個月左右是可以痊愈的，目前是可以采取止疼藥物治療，不要大幅度運動，是可以采取中藥外敷治療的，平時多吃黑魚來促進傷口的愈合。

一般半個月左右是可以痊愈的，目前是可以采取止疼藥物治療不要大幅度運動，是可以采取中藥外敷治療的，平時多吃黑魚來促進傷口的愈合。