葡萄糖 7.87mmol/L 和甘油三酯 8.78mmol/L 均超出正常范圍。在飲食方面，要注意控制總熱量、均衡營(yíng)養(yǎng)、減少高脂肪高糖食物攝入、增加膳食纖維攝入、規(guī)律進(jìn)餐等。 1. 控制總熱量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過(guò)多導(dǎo)致體重增加。 2. 均衡營(yíng)養(yǎng)：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的合理比例。 3. 減少高脂肪食物：如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等。 4. 限制高糖食物：少吃糖果、糕點(diǎn)、甜飲料。 5. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物。 6. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 7. 控制飲酒：盡量少飲酒或不飲酒。 飲食調(diào)整是控制血糖和血脂的重要環(huán)節(jié)，但同時(shí)也要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查等。如果指標(biāo)持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。