學(xué)生因?qū)W習(xí)緊張，希望找到省時(shí)的祛痘及改善皮膚問題的方法，包括合理飲食、規(guī)律作息、正確護(hù)膚、適度運(yùn)動(dòng)、合理用藥等。 1.合理飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少痘痘的產(chǎn)生。 3.正確護(hù)膚：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，保持皮膚清潔，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。額頭出油多可使用控油產(chǎn)品，鼻子起皮要注意保濕。 4.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體免疫力，有助于改善皮膚狀態(tài)。 5.合理用藥：如果痘痘較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，如外用的維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠，口服的多西環(huán)素等。但用藥需遵醫(yī)囑。 祛痘及改善皮膚狀況需要綜合調(diào)理，并且要持之以恒。同時(shí)，如果皮膚問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.建議你多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要禁辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.,以利毛孔暢通.一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,甚至發(fā)生危險(xiǎn)啊.另外口服葡萄糖酸鋅,多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加.因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加.鋅的缺乏就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病.痘痘一般會(huì)逐漸自行消失的。

你說的情況出現(xiàn)小量痘痘，是由于脾虛肝郁造成的這樣的病癥建議用中藥：丹參12克，茯苓6克，大棗3個(gè)泡水喝就可以的，注意忌生冷辣

你好，你可以注意以下事件，希望對你有所幫助~1）堅(jiān)持一天最少喝8杯水2）如果你以前經(jīng)常用洗面奶，那就繼續(xù)用吧（要用去痘的哦），因?yàn)槿绻阃蝗徊挥玫脑?，皮膚會(huì)變得更差！如果沒用過洗面奶，就用鹽洗吧！除了早晚各洗一次外，其余時(shí)間要多用清水洗臉，保持臉部的清潔。3）吃的方面也要注意，要多蔬菜水果類，少吃辛辣和煎榨的食品?？梢远嗪葲霾?。4）要保證睡眠的充足，早睡早起，保持心境開朗！做到這四點(diǎn)，我想你就會(huì)很快和你臉上的痘痘Saybyebye了！！加油?。。?！希望對你有所幫助~

您好，29歲是成人痘，反復(fù)長痘一年多了，這是內(nèi)分泌失調(diào)造成的，可以用中藥調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，多吃蔬菜，保持情緒穩(wěn)定，放松心情，不要有生活和工作上的壓力。建議首先注意面部清潔：常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用霜膏和其它油脂類的化妝品。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的中藥藥片可以幫助減輕痘痘的癥狀，如：美膚康片等，都是針對內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘的狀況。一定要特別注意自己的生活和飲食，不要吃辛辣刺激的食物，自己飲食要盡可能清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。希望我的回答對您有所幫助，祝您早些康復(fù)。