總感覺冷且手腳除三伏天外都涼，可能是由于血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血、營養(yǎng)不良、陽氣不足等。 1.血液循環(huán)不良：當血管收縮或血液黏稠度增加時，血液循環(huán)會變慢，導致熱量供應不足?？赏ㄟ^適當運動，如散步、慢跑等改善。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱不足。常用藥物有左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等。 3.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，能量產(chǎn)生減少。治療藥物有硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等。 4.營養(yǎng)不良：缺乏某些關鍵營養(yǎng)素，如維生素 B12、鐵等。需均衡飲食，補充營養(yǎng)。 5.陽氣不足：中醫(yī)認為陽氣虛弱會影響機體的溫煦功能?？赏ㄟ^中醫(yī)調(diào)理，如艾灸。 如果長期存在這種情況，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

不少人秋冬季節(jié)會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。中醫(yī)理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。治療手腳冰涼的癥狀，主要在于疏通經(jīng)絡、活血化瘀、改善血液循環(huán)和新陳代謝.建議您：1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥?？梢詥为毰菟嬘?2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán).3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)的食物。