建議睡覺的時候采取右側(cè)位。目前比較有效的藥物有紅草止鼾顆粒。還有個辦法，就是睡覺前將一條毛巾卷成卷，墊在脖子下面，拖起頸椎部位，這也是比較有效的。

　　在醫(yī)學(xué)理論上，打鼾是由于以下3種原因引起：　　1、中樞性方面的疾病引起　　2、阻塞性方面的疾病引起　　3、混合性方面的疾病引起最徹底的治療方法就是手術(shù)治療，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下治療，祝早日康復(fù)！以上是對“da打鼾最佳治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,由于[打呼嚕]使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾的預(yù)防與保?。?,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.2,避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.6.采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠.7,手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.

打鼾這個還比較危險。因?yàn)橛袝r候會呼吸暫停和導(dǎo)致缺氧和導(dǎo)致心律失常的啊。所以應(yīng)該盡早治療啊。建議你去看看五官科醫(yī)生，可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉，另外睡覺側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕打鼾。有的時候是需要手術(shù)治療的啊。希望給你提供建議和參考，具體診治請?jiān)诋?dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

鼾癥是具有一定潛在危險的疾病，除導(dǎo)致或加重呼吸衰竭外，還是高血壓、冠心病、心肌梗死及腦血管意外等疾病的獨(dú)立危險因素，打呼嚕發(fā)生的主要原因?yàn)楸呛捅茄?、口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織松弛、舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的氣道。