要遠離網(wǎng)癮，需從心理、社交、生活習慣、環(huán)境以及自我約束等方面著手。包括培養(yǎng)興趣、拓展社交、規(guī)律作息、改善環(huán)境和設(shè)定目標等。 1.培養(yǎng)興趣：尋找新的愛好，如繪畫、音樂、運動等，將注意力從網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實中的有益活動。 2.拓展社交：積極參與社交活動，結(jié)交新朋友，增加面對面交流的機會，減少對網(wǎng)絡(luò)社交的依賴。 3.規(guī)律作息：制定合理的作息時間表，保證充足的睡眠和休息，避免因熬夜上網(wǎng)而形成網(wǎng)癮。 4.改善環(huán)境：減少接觸網(wǎng)絡(luò)設(shè)備的機會，如在家中設(shè)置無網(wǎng)絡(luò)區(qū)域，避免在臥室放置電腦和手機。 5.設(shè)定目標：為自己設(shè)定短期和長期的目標，通過努力實現(xiàn)目標獲得成就感，從而降低對網(wǎng)絡(luò)的依賴。 總之，遠離網(wǎng)癮需要個人的決心和努力，也需要身邊人的支持和監(jiān)督。只要堅持不懈，就能夠逐漸擺脫網(wǎng)癮的困擾，回歸健康的生活。

黃.色.網(wǎng).站也是使青少年迷戀上網(wǎng)的主要原因。青少年充滿了對性的渴望欲和神秘感，但在家庭和學(xué)校又得不到正確的教育。常常導(dǎo)致其性苦悶，借助黃.色.網(wǎng).站宣泄。因此家長應(yīng)開展正常的性知識教育，淡化孩子們對性的神秘感，消除性苦悶。對此家長可通過適當方式進行一些性知識的教育講解，大膽而不避諱，往往能夠收到很好的效果。避重就輕法對孩子上網(wǎng)，家長不能一味地指責與干預(yù)，對于孩子上網(wǎng)尋求健康有益的內(nèi)容應(yīng)給予滿足，以利于取得孩子的信任，與孩子建立溝通渠道。如果上網(wǎng)時間過長、上網(wǎng)次數(shù)過頻、上不健康的網(wǎng)站，家長就應(yīng)該對孩子進行引導(dǎo)與制止。這種方法是很容易讓青少年接受的，也不會誘發(fā)青少年的逆反心理。首都師范大學(xué)心理學(xué)藺桂瑞教授認為，網(wǎng)癮也是心理病理行為，對網(wǎng)絡(luò)依賴較輕者，可以采用心理行為矯正治療，即系統(tǒng)脫敏，系統(tǒng)脫敏治療是心理治療的常用手段。國外有一個電視節(jié)目《心理醫(yī)生》，節(jié)目中醫(yī)生給一位對貓有恐懼癥的女士，采用心理“系統(tǒng)脫敏”治療：這位女士開始連“貓”字都不能說，醫(yī)生就讓她把貓稱為“J”，讓她逐漸地發(fā)“貓”字的音，然后讓她看圖片上的貓，讓她觸摸一只可愛的玩具貓，再讓她觀察遠距離的一只真貓，逐漸縮短與真貓的距離，最后直接讓她用手撫摸一只真貓，在不知不覺中治好了該女士的恐貓癥。對上網(wǎng)成癮的孩子，也可以采用這種脫敏治療方式，逐漸減少上網(wǎng)的次數(shù)和時間。如果孩子每天上網(wǎng)個小時，家長開始采用心理脫敏治療時的第一周，讓孩子每天減少個小時的上網(wǎng)時間，然后再逐漸地減少他上網(wǎng)的時間，最終可以達到與網(wǎng)絡(luò)脫離的目的。

家庭藥方:一、溫吞青蛙法:溫吞青蛙，就是將一只青蛙放在水中，然后慢慢加熱，青蛙會很舒服地在水中，一直到這只青蛙被煮熟為止

網(wǎng)癮讓沉醉于虛擬世界迷失自我網(wǎng)癮少網(wǎng)受母親責罵竟含辛茹苦養(yǎng)育自十幾母親打死警察找候若其事網(wǎng)打游戲警察問敢打死自母親答讓我吃驚說