摔跤扭傷腳踝后，可能出現(xiàn)韌帶損傷、軟組織腫脹、淤血等情況。處理方法包括休息、冷敷或熱敷、藥物治療、抬高患肢、適當(dāng)包扎等。飲食上也有一些忌諱。 1.休息：避免受傷腳踝過度活動，減少負重，以利于損傷組織的修復(fù)。 2.冷熱敷：受傷 72 小時內(nèi)冷敷，可減輕腫脹和疼痛；72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和淤血吸收。 3.藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；外用活血化瘀的藥物如紅花油等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.抬高患肢：將患肢抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.適當(dāng)包扎：使用彈性繃帶包扎，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 6.飲食忌諱：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 扭傷腳踝后需要耐心恢復(fù)，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)新的癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，根據(jù)描述你問的是扭傷的問題，一般扭傷后會引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀。你好，建議你減少活動量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來緩解癥狀，主要還是以靜養(yǎng)休息為主。

你好，浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過，有時候肝病的腹水、蛋白質(zhì)不足引起的營養(yǎng)失調(diào)或更年期障礙的荷爾蒙異常等，也會造成浮腫。若從臉部開始浮腫，繼而擴大到全身時，罹患腎臟病的可能性很高，不過也有可能是急性腎炎或腎病變。若從腳開始浮腫，則可能是心臟病、低蛋白血癥、肝肝硬化等。臨床上，治療浮腫以培補脾腎為主，方用實脾飲、金匱腎氣湯、真武湯等。實者，為水濕停滯不化，泛濫肌膚，治當(dāng)以逐水為先。建議平日多吸收鈣質(zhì)也能幫助排出體內(nèi)由鹽分產(chǎn)生的多余水分。含豐富鈣質(zhì)的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。

你好，根據(jù)描述你問的是扭傷的問題，一般扭傷后會引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀。你好，建議你減少活動量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來緩解癥狀，主要還是以靜養(yǎng)休息為主

你的情況，考慮是腳扭傷引起的癥狀，及時的調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意個人的調(diào)理，局部可以用云南白藥酊之類的藥物，口服伸筋活絡(luò)丸、獨活寄生丸水蜜丸之類的藥物，對癥治療。