控制并戒掉網(wǎng)癮需要綜合多種方法，包括心理調(diào)節(jié)、生活規(guī)劃、社交活動、運動鍛煉和家庭支持等。 1.心理調(diào)節(jié)：認識到網(wǎng)癮的危害，樹立正確的上網(wǎng)觀念。通過自我暗示和心理疏導(dǎo)，增強自控力。 2.生活規(guī)劃：制定規(guī)律的作息時間表，合理安排學(xué)習(xí)、工作和休息時間，避免過度空閑導(dǎo)致上網(wǎng)沖動。 3.社交活動：積極參與現(xiàn)實中的社交，與朋友、家人交流互動，減少對網(wǎng)絡(luò)社交的依賴。 4.運動鍛煉：進行適當?shù)捏w育運動，如跑步、游泳、健身等，釋放壓力，轉(zhuǎn)移對網(wǎng)絡(luò)的注意力。 5.家庭支持：家人給予理解和鼓勵，共同營造良好的家庭氛圍，監(jiān)督上網(wǎng)行為。 總之，戒掉網(wǎng)癮是一個長期的過程，需要個人的堅定決心和多方的共同努力。只要持之以恒，就能夠逐漸控制并擺脫網(wǎng)癮的困擾。

煙癮類似于毒癮，戒煙就是自覺性、基礎(chǔ)性的戒毒。而戒毒是強制性、封閉性的。我的建議是如果有機會可以去戒毒所，不是讓他去戒毒，而是和戒毒人員多溝通，看看他們那些毅力，再想想你，戒煙就容易得多了。這是從心態(tài)方面。

病理改變無明顯變化，發(fā)生機理至今仍有許多爭論。臨床表現(xiàn)為短暫性昏迷、近事遺忘以及頭痛、惡心和嘔吐等癥狀，神經(jīng)系統(tǒng)檢查無陽性體征發(fā)現(xiàn)。它是最輕的一種腦損傷，經(jīng)治療后大多可以治愈。其可以單獨發(fā)生，也可以與其他顱腦損傷如顱內(nèi)血腫合并存在，應(yīng)注意及時作出鑒別診斷。

你好，對于這種情況，盡量是培養(yǎng)一些愛好，同時注意制定一些生活目標的，以讓自己忙起來，長期堅持就是可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來改善的。

病情分析：你好，其實這主要是一種心理問題，可能你還沒有了解上網(wǎng)的實質(zhì)，其實玩游戲可以作為一種精神食糧，但是等自己玩過一天之后，感覺什么也沒有得到，雖然玩的時候很有激情，但是過后還是感覺到空虛，感覺整天無所事事所以建議可以逐漸的縮短上網(wǎng)時間，可以每天減少半小時，這樣一周之后你就會發(fā)現(xiàn)自己是可以戒掉網(wǎng)癮的