你好：要從生理、心理兩個方面入手。高血壓、肥胖、高血脂等是性功能障礙的重要因素，因而預防性功能障礙首先是減少攝取過高熱量的食物，提倡合理膳食；同時，加強體育鍛煉，每周最少鍛煉5次，每次40分鐘以上；戒除煙酒等。

你好，遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。排除疾病必要時應去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

在臨床上，上述情況需要禁忌辛辣刺激的食物或者飲料，以及不能長期座位避免擠壓前列腺，禁止過度手淫，需要定期排尿，不要故意憋尿

你好，?、濉⒎e極治療對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥?！　、?、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性?！　、纭⑴懦膊”匾獣r應去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

您好！性功能障礙的預防措施主要有：遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒；避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性；家庭關(guān)心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒；積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常。