睡到五點(diǎn)心里憋悶、氣喘不上來，可能是由睡眠姿勢不當(dāng)、心肺疾病、心理因素、環(huán)境影響、貧血等原因引起。 1. 睡眠姿勢不當(dāng)：如果睡眠時(shí)壓迫胸部，會影響呼吸。建議保持舒適的睡眠姿勢，避免趴著睡或蜷縮睡。 2. 心肺疾?。喝绻谛牟　⑿牧λソ?、慢性阻塞性肺疾病等，心肺功能異?？蓪?dǎo)致呼吸困難。需進(jìn)行心電圖、心臟彩超、肺功能等檢查，明確診斷后，根據(jù)具體病情使用藥物，如阿司匹林、硝酸甘油、沙丁胺醇等。 3. 心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能引發(fā)軀體癥狀?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等改善。 4. 環(huán)境影響：室內(nèi)空氣不流通、溫度過高或過低等，也會讓人感到憋悶。注意保持室內(nèi)通風(fēng)，調(diào)整適宜的溫度和濕度。 5. 貧血：貧血會使血液攜氧能力下降，引起缺氧癥狀。可通過補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。 出現(xiàn)睡到五點(diǎn)心里憋悶、氣喘不上來的情況，如果頻繁發(fā)生或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性治療。

你這個(gè)情況最好是先去醫(yī)院做個(gè)心電圖檢查，排除心臟本身的問題。心肌酶譜等，除外心肌炎。如果心電圖沒有異常的話，那么可以按照中醫(yī)心氣虛的方法來調(diào)治一下。