跑步十幾步就出現(xiàn)容易累、氣喘、滿臉通紅、出汗的情況，可能是心肺功能不好，也可能是缺乏鍛煉、貧血、呼吸系統(tǒng)疾病、心臟疾病等原因造成的。 1. 心肺功能不好：心肺功能較弱時(shí)，無法為身體提供足夠的氧氣和能量，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)耐力下降。 2. 缺乏鍛煉：長期不運(yùn)動(dòng)，身體適應(yīng)能力差，稍微運(yùn)動(dòng)就會感到疲勞和不適。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)氣喘、乏力。 4. 呼吸系統(tǒng)疾?。喝缏宰枞苑渭膊?、哮喘等，影響呼吸功能，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸困難。 5. 心臟疾?。喝缧募〔?、心律失常等，心臟泵血功能異常，影響運(yùn)動(dòng)耐力。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如心肺功能檢查、血常規(guī)、心電圖等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

是沖刺跑的話也還算正常如果是慢跑的話那就說明身體狀態(tài)一定不好了可能是經(jīng)常熬夜缺少運(yùn)動(dòng)跑步前也不要吃太多東西喝太多水經(jīng)常運(yùn)動(dòng)