您好！剛開始失戀的時候，確實很難過很難受。您需要時間來平復您的心情。想要減少痛苦，就要更快的振作起來，去迎接新的生活，老是沉迷于對過去的回憶，除了加深您的痛苦沒有其他任何的意義！傷害自己的身體，傷害親人的神經(jīng)，那都是幼稚甚至愚昧的想法。人不能沒有一點故事和過去，您就權(quán)當這次經(jīng)歷是您將來生活中的成長教訓！希望我的回答能幫助到您。醫(yī)生詢問：

你好，失戀這種事應該很多人都會遇到，怎么走出那段陰影關鍵還是你自己的心態(tài)?？梢哉f失戀是你人生成長路上的一個小小的挫折，它會使你成長變得成熟，從這個角度講它并不是一件壞事。感情的事情本來就是需要兩廂情愿才能長久，既然不適合干嘛還要在一起。我分析你現(xiàn)在的情況是因為習慣了和他一起的日子，突然分開了覺得沒有了依靠。但是時間久了，慢慢你會發(fā)現(xiàn)，沒有他你自己一樣能行。醫(yī)生詢問：

你應該要忘記過去,展望未來/可以適當出去走走,慢慢沖淡陰影@