血糖指數(shù)為 10 可能有多種情況，如飲食影響、缺乏運(yùn)動、糖尿病前期、糖尿病、應(yīng)激狀態(tài)等。 1. 飲食影響：短期內(nèi)攝入大量高糖食物，如糖果、糕點(diǎn)等，可能導(dǎo)致血糖暫時(shí)升高。 2. 缺乏運(yùn)動：長期運(yùn)動量不足，身體對血糖的利用效率降低，容易使血糖升高。 3. 糖尿病前期：血糖高于正常但尚未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，此時(shí)需警惕，調(diào)整生活方式。 4. 糖尿?。喝舳啻螠y量血糖均較高，可能已患糖尿病，需進(jìn)一步檢查確診并治療。 5. 應(yīng)激狀態(tài)：身體處于感染、創(chuàng)傷等應(yīng)激情況下，會分泌激素使血糖升高。 總之，血糖指數(shù)為 10 應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的措施，包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、必要時(shí)藥物治療等。同時(shí)，要定期監(jiān)測血糖，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

有影響,需要戒掉煙酒.并多運(yùn)動,多喝水.

影響很大的建議戒煙限酒的好嗎

您好：酒可造成肝腎損害,不利于糖尿病恢復(fù).