您好，1、適當(dāng)有氧運(yùn)動，一定不可以做劇烈的運(yùn)動，以免關(guān)節(jié)過勞。2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃。多吃水果。4、少吃肉。5、啤酒是一定要禁忌的。6、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣。7、勞逸結(jié)合，注意睡眠，放松心態(tài)，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右。

你好，飲食方面究竟要不要“忌口”，這是許多病人十分關(guān)心的問題。雖然食物中所含的嘌呤不是痛風(fēng)發(fā)病的主要原因，但是無節(jié)制的飲食可使血尿酸濃度迅速達(dá)到隨時發(fā)作狀態(tài)，因此，控制含嘌呤高的食物，減少關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作次數(shù)仍然是必需的。為促進(jìn)尿酸排泄，宜多飲水。嚴(yán)格忌酒，尤其不能酗酒

你好，尿酸高除了控制飲食之外，還應(yīng)多飲水，以利尿酸排出。肥胖者必須減少熱卡的攝取，降低體重。應(yīng)多選擇蔬菜、水果等堿性食物，特別是鉀、低鈉的堿性蔬菜，有利尿作用，又能促進(jìn)尿酸鹽溶解和排泄。