跑步?jīng)]多久就氣喘吁吁，可能是身體變差，也可能與缺乏鍛煉、心肺功能較弱、體重超標(biāo)、貧血、呼吸系統(tǒng)疾病等有關(guān)。 1. 缺乏鍛煉：長期不運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降，突然跑步會(huì)難以適應(yīng)，容易氣喘。 2. 心肺功能較弱：心肺功能不佳會(huì)影響氧氣供應(yīng)和廢氣排出，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)氣短。 3. 體重超標(biāo)：身體負(fù)擔(dān)重，跑步時(shí)需消耗更多能量和氧氣，從而引起氣喘。 4. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，運(yùn)動(dòng)時(shí)易缺氧而氣喘。 5. 呼吸系統(tǒng)疾?。喝缏宰枞苑渭膊　⑾?，會(huì)影響呼吸功能，造成跑步時(shí)氣喘。 如果經(jīng)常出現(xiàn)跑步氣喘吁吁的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的措施改善。平時(shí)要注意適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

你平常鍛煉的少。建議你平時(shí)多鍛煉身體，多跑步