患者您好，其實(shí)坐月子沒有那么可怕，分娩是正常的生理現(xiàn)象，您也不必太過憂慮。傳統(tǒng)上所說的月子期間不能見風(fēng)，不能下床都是不科學(xué)，自然分娩后和剖宮產(chǎn)通氣后任何食物都可以吃，注意合理搭配營(yíng)養(yǎng)，多食入些湯水類食物可促進(jìn)乳汁分泌。產(chǎn)后早下床活動(dòng)，可防止盆腔內(nèi)粘連，促進(jìn)子宮復(fù)舊。分娩后注意不要?jiǎng)诶劬托?，日常生活跟分娩前沒有太大差別，注意外陰衛(wèi)生，按醫(yī)生的囑咐定期復(fù)查就可以了。祝健康。

你好，坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)。如果沒有坐好月子,將為以后的身體健康埋下隱患。平時(shí)應(yīng)該注意避免受風(fēng)受涼的，還應(yīng)該避免生氣著急，應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該避免性生活。

你好：產(chǎn)后42天內(nèi)禁止同房.進(jìn)易消化且富含營(yíng)養(yǎng)食物.適當(dāng)運(yùn)動(dòng).注意避孕.

1.洗頭：準(zhǔn)備一塊干凈的紗布，用酒精蘸濕紗布，將濕的紗布套在梳子上，這樣梳頭發(fā)時(shí)就可以同時(shí)清潔頭皮的臟污油膩.2.洗澡：用生姜水擦澡來代替洗澡吧！煮過的生姜水可以祛寒，用于擦澡清潔皮膚，不過要注意擦澡過程中的保暖，以防吹風(fēng)而著涼。3.休息：休息是為了讓產(chǎn)婦能盡量恢復(fù)精神與體力，其實(shí)只要注意不要太過勞累，適度地做些伸展的運(yùn)動(dòng)還是可以的，而且適度的運(yùn)動(dòng)還可以幫助腹部器官與肌肉的恢復(fù).適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘.4.吹風(fēng)：剛生產(chǎn)完身體處于非常虛弱的狀態(tài)，很容易受風(fēng)寒的影響引起感冒、關(guān)節(jié)酸痛等。坐月子期間要避免身體直接吹到電扇。開冷氣時(shí)不要將風(fēng)口對(duì)著產(chǎn)婦，室溫設(shè)定在25℃～28℃是最適宜的。坐月子期間衣服若因排汗過多而潮濕，一定要馬上換干的衣服；冬天時(shí)床邊準(zhǔn)備一件睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，以免受風(fēng)寒5.飲食：坐月子期間的飲食，米酒、姜等材料是最主要的.建議產(chǎn)后食用豬肝，主要目的在于幫助產(chǎn)婦破血、補(bǔ)血、養(yǎng)血。

做月子,應(yīng)凡事有度以休息為主.不能久坐,可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),正常飲食,飲食要燉爛,洗澡以淋浴或擦澡為好.可以洗頭和刷牙,要注意保暖,不能著涼.至于看電視和上網(wǎng),要適當(dāng),不可過勞.

夏天天氣炎熱,人容易出汗,產(chǎn)婦尤其要注意產(chǎn)后的衛(wèi)生.首先在環(huán)境方面,要保證產(chǎn)婦生活在一個(gè)舒適,安靜,明亮,清潔的環(huán)境里,房間的溫度最好保持在22至24℃,濕度保持在55%左右.房間一定要注意通風(fēng),夏天天氣比較熱,最好選擇在上下午或早晚各通風(fēng)20,30分鐘,但要注意的是通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦和寶寶最好換個(gè)房間.另外,夏天家庭里普遍使用空調(diào)或風(fēng)扇,一定不能直接對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹.在產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生方面,產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天可以淋浴,前提是體力允許,但如果是剖腹產(chǎn)一定要等到刀口完全愈合,拆線后才能淋?。淮饲翱梢杂脺厮料瓷眢w.產(chǎn)婦淋浴的時(shí)間不要太長(zhǎng),最好在5到10分鐘之內(nèi),水溫不宜過熱或過涼,最好在45℃左右,夏天再熱產(chǎn)婦也千萬不能洗冷水澡.要注意產(chǎn)婦不能盆浴.有的老人認(rèn)為產(chǎn)婦不能刷牙這也是不對(duì)的,要知道產(chǎn)婦的牙齒更容易受到細(xì)菌傷害.建議產(chǎn)婦每天早晚都要用溫水刷牙漱口.另外,產(chǎn)婦的衣服尤其是內(nèi)衣一定要勤換,月經(jīng)墊也要勤換.另外,在飲食和生活方式上,產(chǎn)婦一定要保證生活規(guī)律,保證足夠的睡眠,飲食要清爽,不要吃刺激性的食物,也不要吃冰鎮(zhèn)的食品和冷飲.產(chǎn)婦坐月子時(shí)可以適當(dāng)活動(dòng),但不能久站或久蹲.