懷孕八個多月，想了解坐月子注意事項
懷孕八個多月了，下個月就準備要生了，這段日子總是聽別人講做月子的時候，要小心得風濕病，如果不做好的話得了風濕病真得是女人一生的痛啊，看來做月子對女人來講真得很重要，所以我現(xiàn)在想了解做月子有哪些的注意問題。
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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坐月子期間需要注意飲食、休息、個人衛(wèi)生、心理調(diào)適和避免著涼等。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2.休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時。寶寶休息時，產(chǎn)婦也要抓緊時間休息。 3.個人衛(wèi)生：保持身體清潔，可適當洗頭、洗澡，但要注意保暖，避免著涼。 4.心理調(diào)適：產(chǎn)后情緒容易波動，要保持良好的心態(tài)，家人要給予關心和支持。 5.避免著涼：注意室內(nèi)溫度和濕度適宜，避免直接吹風，尤其是關節(jié)部位。 總之，坐月子是產(chǎn)婦身體恢復的關鍵時期，做好以上各方面的注意事項，有助于產(chǎn)婦順利恢復身體，更好地適應新角色，迎接新生活。
2025-02-12 03:46
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好啊，做月子是要注意保暖，不能讓冷風直接吹身體，不要接觸冷水;避免潮濕，避免過度勞累。多吃易于消化且又富含營養(yǎng)的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物
2015-12-17 22:23
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